1984 • Strängnäs

Löpning 2020-07-05

Löpning - Distans
Lufs med klubben innan jag vek av å ökade hem, för att
Hinna packa å sen fara
Till Höllviken!

Söndag 5 juli 2020 09:02

11,23   km
Distans
56:59
Tid
5:04   min/km
Snitt
141
Snittpuls
177
Maxpuls
170
Stegfrekvens
71   m
Total stigning (clk)
Ricochet 3
Total distans: 195 km
Träningspass från 

Gillas av Tony Lilja

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:445:441265:441,00 km
21,00 km5:265:2612911:102,00 km
31,00 km5:235:2313116:333,00 km
41,00 km5:125:1213721:464,00 km
51,00 km5:155:1513727:005,00 km
61,00 km5:215:2114132:216,00 km
71,00 km5:125:1213237:347,00 km
81,00 km4:484:4814842:218,00 km
91,00 km4:274:2715146:499,00 km
101,00 km4:284:2815851:1710,00 km
111,00 km4:304:3016055:4711,00 km
120,23 km1:125:1216956:5911,23 km