1984 • Strängnäs

Löpning 2020-07-11

Löpning - Distans
Lite lufs, samt några snabba intervaller valler

Lördag 11 juli 2020 09:52

8,25   km
Distans
39:48
Tid
4:49   min/km
Snitt
149
Snittpuls
184
Maxpuls
168
Stegfrekvens
50   m
Total stigning (clk)
Ricochet 3
Total distans: 195 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,20 km10:294:4613810:292,20 km
20,00 km0:014:4014910:302,20 km
30,80 km3:444:4015114:143,00 km
41,00 km4:284:2816118:414,00 km
51,00 km4:234:2316623:045,00 km
61,00 km5:255:2514028:296,00 km
70,01 km0:0614:3511328:356,01 km
80,27 km1:003:4314229:356,27 km
90,31 km2:016:2814131:366,59 km
100,27 km0:543:1815532:306,86 km
110,31 km2:006:2314734:307,17 km
120,26 km0:513:1515835:227,44 km
130,31 km2:016:2515237:237,75 km
140,27 km0:503:0416338:138,02 km
150,23 km1:377:0615639:498,25 km