Isak Hagberg

Isak Hagberg

2002 • Färjestaden/Olofström

Isak Hagberg

2002 • Färjestaden/Olofström
3:40 min/km Joggpers
166 st Aktiviteter i år
838 km Löpt i år
124 h Tränat i år

Klubb: Kalmar OK.

3000m - 9:50 - OLGY 2020.03.17
5km - 18:08 - Sylvesterloppet Kalmar 2019.12.31
10km - 36:40 - Sylvesterloppet Kalmar 2019.12.31
10km Terräng - 37:56 - Ekerumsloppet 2019.10.12
HM Terräng - 1:37.43 - Öland Ultra
Backtest (S.Ryssberget) - 31.28 - OLGY
Sprinttest (gamla) - 14:36 - OLGY
Sprinttest (nya) - 14:57 - OLGY 2019.10.14 (14:42 utan SI 2019.10.12)
Momentlöptest - 45:05 - OLGY

Medlem sedan 6 maj 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Högbystyrka+Prehab1:00:58
Högbystyrka+Prehab1:00:58
Inte mycket mer kräm i armarna den här gången heller.
30
31
Distans innan frukost12,2 km • 5:20 m/km
Distans innan frukost12,2 km • 5:20 m/km
153 bpm 77% Z3 4:46 Z2 58:53 Z1 1:26 Väldigt hög puls, men tror de beror på att...
Veteran-OL4,8 km • 5:19 m/km
Veteran-OL4,8 km • 5:19 m/km
178 bpm 89% Z4 8:59 19% Z3 16:11 35% Z2 16:19 35% Z1 4:01 8% 4400m, 25:17, 5:45...
31
1
Ben+Prehab (Månadssummering)25:40
Ben+Prehab (Månadssummering)25:40
Körde lite ben då de slog mig igår att jag inte kör någon riktig benstyrka. Ku...
Distans14,0 km • 5:15 m/km
Distans14,0 km • 5:15 m/km
146 bpm 73% Z3 0:04 Z2 1:10:53 Z1 2:40 Har börjat bli lite skeptiskt till klock...
1
2
U/N7,7 km • 5:01 m/km
U/N7,7 km • 5:01 m/km
160 bpm 80% Z3 13:39 Z2 13:13 Z1 0:50 Mycket hög puls, framför allt på nedjogge...
3*400-300-200/552,8 km • 5:22 m/km
3*400-300-200/552,8 km • 5:22 m/km
182 bpm 91% Z5 1:10 7% Z4 10:22 68% Z3 3:26 22% Z2 0:08 0% Z1 0:02 0% 400m: 1:1...
Styrka25:04
Styrka25:04
Eriks 60/15 styrka
2
3
Jogg7,0 km • 5:34 m/km
Jogg7,0 km • 5:34 m/km
138 bpm 69% Z2 13:48 Z1 25:11 Lugn jogg. Lätt känsla även om jag känner i vader...
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
52,1 km
Styrka:
1:51:42
Total tid:
6:28:52
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Total tid:
0:00
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Total tid:
0:00
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Total tid:
0:00