Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal
Joggpers
Joggpers 3:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 427 st
Löpt i år
Löpt i år 3066 km
Tränat i år
Tränat i år 261 h

Klubb: Jippolöparna


Motionär
PB;

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2020
10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.59

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
Hemmasnurr - 35 min8,2 km • 4:16 m/km
Hemmasnurr - 35 min8,2 km • 4:16 m/km
Lite hitan och ditan. Frun åter i jobb. Har en semestervecka kvar med barnen.
Lackarebäck8,1 km • 4:32 m/km
Lackarebäck8,1 km • 4:32 m/km
Love skulle göra mig sällskap på cykel. Vi hann 800 m innan han vurpade. ...
27
28
Hemmasnurr - Brännås/Forsåker 8,2 km • 4:17 m/km
Hemmasnurr - Brännås/Forsåker 8,2 km • 4:17 m/km
Cesar på cykel i 2.5 km .... fick mig att öka fart och puls. Ungjäkel 🙂
400 mil notering
400 mil notering
Av någon outgrundlig anledning har jag haft som mål att springa 400 mil i år. ...
28
29
Gunnebo slott13,1 km • 4:24 m/km
Gunnebo slott13,1 km • 4:24 m/km
Gick fort att tappa ner till 63 på Vo2 max. Desto svprare att ta sig framåt ...
29
1
Allmän styrka 17:00
Allmän styrka 17:00
+ lite stretch av framsida lår och vader.
Bosgården 35 min7,7 km • 4:33 m/km
Bosgården 35 min7,7 km • 4:33 m/km
Tanken var 85 km i veckan. Blir 16-17 km imorgon. Räknat fel helt enkelt 10 ...
1
v. 31
Löpning:
90,5 km
Cykel:
28,0 km
Styrka:
17:00
Annat:
30:00
Total tid:
7:39:06
Vecka 32
4
Brostugan - 50 min 11,2 km • 4:28 m/km
Brostugan - 50 min 11,2 km • 4:28 m/km
Lätt och fint. Kort kontemplationsstopp vid Stensjön
4
5
Eklanda - 50 min distans inkl. 4*100 m/100 m11,2 km • 4:29 m/km
Eklanda - 50 min distans inkl. 4*100 m/100 m11,2 km • 4:29 m/km
Lite snällare fartökningar men så pass att hjärtat fick jobba lite. Jobbig ...
5
7
Herkules/Gunnebo 12,6 km • 4:18 m/km
Herkules/Gunnebo 12,6 km • 4:18 m/km
I stort sätt samma runda som igår med en liten extra förlängning. Om jag ...
Autisten med 3 km fart8,2 km • 4:13 m/km
Autisten med 3 km fart8,2 km • 4:13 m/km
Fyra km lätt distans i motvinden. Lite halvsegt men öite svalkande åtminstone. ...
Cykel - Transport 9,0 km
Cykel - Transport 9,0 km
Till/från bad och hämta från fritids
7
8
IKEA - 40 min distans 9,5 km • 4:14 m/km
IKEA - 40 min distans 9,5 km • 4:14 m/km
Efter ett par timmar på stranden och två timmar på IKEA så var kropp och knopp ...
8
9
Brostugan - 45 min distans.10,3 km • 4:23 m/km
Brostugan - 45 min distans.10,3 km • 4:23 m/km
Coca colan satt som en fläskläpp efter löpningen. Vek ner mig, nästan iaf, ...
9
v. 32
Löpning:
106,4 km
Cykel:
28,4 km
Styrka:
12:00
Total tid:
9:05:42
Vecka 33
10
Åby12,6 km • 4:15 m/km
Åby12,6 km • 4:15 m/km
Helt ok morgontur. Inte så sugen på löpning idag. Efter ett par km var känslan ...
Gunnebo - Fastedag10,4 km • 4:23 m/km
Gunnebo - Fastedag10,4 km • 4:23 m/km
Sånt härligt driv i kroppen efter pass nummer 2 på dygnsfastan. När passet ...
10
11
Solängen - Bosgården13,2 km • 4:15 m/km
Solängen - Bosgården13,2 km • 4:15 m/km
Samma runda som igår men med en liten extra sväng hemmavid för att få ihop 13 ...
300 mil passering
300 mil passering
Med dagens morgonpass passerade jag 300 mil och det ör nu vecka 33. Förra året ...
Glasbergsskolan med hallonpaus9,6 km • 4:35 m/km
Glasbergsskolan med hallonpaus9,6 km • 4:35 m/km
Drygt 2 km (dryg uppförsbacke) för att hämta barnen på fritids. De körde ...
11
12
Åby/Glasberget/Brännås17,4 km • 4:30 m/km
Åby/Glasberget/Brännås17,4 km • 4:30 m/km
Skulle sprungit hem från tandläkarbesöket imorse. Men vid ombytet ser jag att ...
Autisten 7,3 km • 4:27 m/km
Autisten 7,3 km • 4:27 m/km
Love på fotbollsträning. Då kan man passa på att njuta av 30 min längs med ...
12
13
Åby - 50 min 11,6 km • 4:19 m/km
Åby - 50 min 11,6 km • 4:19 m/km
Tyckte att det gjorde lite ont under stortån 🙂 Nu har jag förklaringen. ...
Horsikan 9,1 km • 4:33 m/km
Horsikan 9,1 km • 4:33 m/km
Hem från bad eller snarare ett dopp. Men fan så sjukt sega ben ochvriktigr ...
13
14
Solängen - Bosgården10,3 km • 4:30 m/km
Solängen - Bosgården10,3 km • 4:30 m/km
Riktig sura och trötta ben igår. Vilken skillnad idag. Så lätt och fint. ...
14
16
16
v. 33
Löpning:
101,5 km
Cykel:
14,0 km
Styrka:
12:00
Total tid:
7:40:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00