MAGNUS JEDAR

MAGNUS JEDAR

1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

MAGNUS JEDAR

1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
Joggpers
Joggpers 3:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 546 st
Löpt i år
Löpt i år 2770 km
Tränat i år
Tränat i år 234 h

Klubb: Åkers if


Jag har yrkesutbildning och arbetar som lastbilschaufför.Träning och tävling i löpning,orientering.

Målsättning:

Löpning,genomföra träningsövningarna i ett träningsprogram och klara målsättningen.Se vilka tider jag klarar av att prestera på Ultra marathon 50km,Marathon,30km,halv marathon,10km och 5km.Orientering, motionsklass.




















































































Medlem sedan 14 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Distans lätt 21,1km tid 97-100min21,1 km • 4:30 m/km18
18
Distans lätt 21,1km tid 97-100min21,1 km • 4:30 m/km
Asfalt,10km ulvaspåret och asfalt.Jag har varit alkoholfri,tobaksfri,medicinfri ...
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
4:34/km
2:18:00
29,1 km
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
2:48:00
30,1 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km