MAGNUS JEDAR

MAGNUS JEDAR

1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

MAGNUS JEDAR

1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
3:45 min/km Joggpers
106 st Aktiviteter i år
488 km Löpt i år
43 h Tränat i år

Klubb: Åkers if.


Jag har yrkesutbildning och arbetar som lastbilschaufför.Träning och tävling i löpning,orientering.

Målsättning:

Löpning,genomföra träningsövningarna i ett träningsprogram och klara målsättningen.Se vilka tider jag klarar av att prestera på Ultra marathon 50km,Marathon,30km,halv marathon,10km och 5km.Orientering, motionsklass.




















































































Medlem sedan 14 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
29
Distans lätt 12km tid 56-60min12,0 km • 4:45 m/km
Distans lätt 12km tid 56-60min12,0 km • 4:45 m/km
Träningsvecka 9 (av 26).Denna vecka:4 träningspass 55km. Löpband i gym med lu...
29
2
2
v. 5
Löpning:
62,1 km
Simning:
1,0 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
10:00
Total tid:
6:24:30
Vecka 6
3
3
7
7
9
Långpass lätt fart 27km tid 126-130min27,0 km • 4:36 m/km
Långpass lätt fart 27km tid 126-130min27,0 km • 4:36 m/km
Vi ökar på till 27km,inga konstigheter utan din för dagens lugna fart,ok med spo...
9
v. 6
Löpning:
81,4 km
Simning:
0,5 km
Styrka:
30:00
Annat:
10:00
Total tid:
6:56:00
Vecka 7
10
10
11
11
16
Långpass lätt fart 28km tid 130-135min28,0 km • 4:43 m/km
Långpass lätt fart 28km tid 130-135min28,0 km • 4:43 m/km
Asfalt,grusväg,asfalt,grusväg och asfalt.Regna under hela träningspasset.Drack s...
16
v. 7
Löpning:
75,7 km
Simning:
0,3 km
Styrka:
45:00
Annat:
10:00
Total tid:
6:40:25
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00