Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Jonas Wängberg

1972 • Enköping
5:07 min/km Joggpers
30 st Aktiviteter i år
507 km Löpt i år
52 h Tränat i år

Klubb: Västerås Löparklubb. Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
Bergvreten-Vattenparken8,0 km • 5:48 m/km
Bergvreten-Vattenparken8,0 km • 5:48 m/km
Tog det lungt idag. Har varit småförkyld senaste dagarna. Det gick segt idag.
28
30
Runt Enköping13,9 km • 5:41 m/km
Runt Enköping13,9 km • 5:41 m/km
Lätt jogg var planerad, sprang lite för fort i början.
30
31
31
1
Upplandsleden norrut21,2 km • 6:01 m/km
Upplandsleden norrut21,2 km • 6:01 m/km
Fick lägga om rundan för jag hade en däcksparkare som skulle komma och titta på ...
1
v. 5
Löpning:
60,4 km
Total tid:
5:47:59
Vecka 6
3
3
4
Stigar runt vattentornet7,6 km • 6:24 m/km
Stigar runt vattentornet7,6 km • 6:24 m/km
Sprang 3 varv. Började illa med en rejäl vurpa efter 100 m i skogen. Snöfall på ...
4
6
Ner runt Gröngarn10,4 km • 5:32 m/km
Ner runt Gröngarn10,4 km • 5:32 m/km
Fin runda, kunde springa utan pannlampa i månskenet.
6
7
7
8
Tjörnarparen 50 miles - Tjörnarp80,5 km • 10:02:07
Tjörnarparen 50 miles - Tjörnarp80,5 km • 10:02:07
7:29 m/km
Vacker bana, fint väder. Grymma funktionärer och kontroller. Sjäv var jag inte p...
8
9
9
v. 6
Löpning:
106,2 km
Total tid:
12:31:49
Vecka 7
10
10
11
Jobbet-Djurgården8,5 km • 5:57 m/km
Jobbet-Djurgården8,5 km • 5:57 m/km
Återhämtning. Stel i framsida lår.
11
13
Runt Enköping13,1 km • 5:21 m/km
Runt Enköping13,1 km • 5:21 m/km
Skön jogg, benen börjar kännas bättre efter helgen.
13
14
14
15
Upp runt valla25,6 km • 5:50 m/km
Upp runt valla25,6 km • 5:50 m/km
Fint förmiddagspass med Magnus och Christer. Stundtals bra fart.
15
v. 7
Löpning:
57,7 km
Total tid:
5:30:57
Vecka 8
17
17
20
20
21
21
22
Inget långpass7,8 km • 5:47 m/km
Inget långpass7,8 km • 5:47 m/km
Vände hem efter 20 minuter för pulsen kändes inte ok.
22
23
23
v. 8
Löpning:
33,5 km
Total tid:
3:09:37
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00