Andreas Lehmus

Andreas Lehmus

1976 • Göteborg

Andreas Lehmus

1976 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 24 st
Löpt i år
Löpt i år 138 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

Tävlingsmänniska.


Målsättning:

Rekord 1 km: 3:26 min (Satt 2013, 15 nov)
Rekord 3 km: 11:36 min (satt 2013, 15 aug) 3:52 min/km
Rekord 5 km: 20:32 min (satt 2015, 19 okt) 4:06 min/km
Rekord 10 km: 42:58 min (satt 2015, 19 sep) 4:18 min/km
Rekord 10 km: 41:17 min (satt 2015, 6dec) 4:08 min/km Obs Löpband!
Rekord 21,1 km: 1:33:38 min (satt 2016, 21 maj) 4:26 min/km
Rekord 42,2 km: 3:47:13 min (satt 2016, 4 jun) 5:23 min/km

Rekord 1 varv runt kuperade elljusspåret Ruddalen. Tid 12:43 min. Snitt 4:33 min/km 2015-09-28
Rekord stora varvet sisjön. Tid 19:58 min. Snitt 4:37 min/km. 2015-07-01

Medlem sedan 6 oktober 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
10,0 km
Total tid:
50:50
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
14
16
16
v. 20
Löpning:
12,2 km
Total tid:
1:06:30
Vecka 21
20
10 km10,0 km • 5:34 m/km
10 km10,0 km • 5:34 m/km
Första lite längre. Gubben kan än.
20
21
Löpning 2020-05-215,0 km • 5:12 m/km
Löpning 2020-05-215,0 km • 5:12 m/km
Trött i benen efter 200 meter. 5:te passet i rad, så skall väl kännas :)
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
25,2 km
Total tid:
2:14:09
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
6,1 km
Total tid:
34:03