Stellan Österberg

Stellan Österberg

1965 • Björklinge

Stellan Österberg

Född 1965, bor i Björklinge har tränat 196 timmar 41 minuter hittills i år.

Löpning på sommaren och skidor på vintern, lite för långsam på båda men knotar på.

Lopp och tider i modern tid:
Göteborgsvarvet 1.42 (2011)
Stockholm Maraton 3.56 (2013)
Göteborg Marathon 3.45 (2012)
10k Åsaloppet 47.06 (2013)
10k Blodomloppet Uppsala 46.20 (2010)
Öppet spår 6.25 (2013)
Vasaloppet bästa tid: 7.01 (2016) Plats 4.780
Vasaloppet bästa placering: 3.229 Tid 7.34 (2019)
Halvvasan 3.04 (2018)

För länge sedan: Badminton
Europamästare i lag (1992)
Landslagsspelare och rankad 11 i världen (1991-1992) (dubbel)
Deltog OS 1992 i Barcelona
Nordisk juniormästare i dubbel (1982)
3-faldig medaljör vid junior EM (1983) (silver brons brons)
Svensk juniormästare singel, dubbel 1983

På stenåldern: Segling
VM brons och NM guld i lag-segling (1977 och 1978)
Ranking-etta i Sverige 1977 i optimistjolleklassen,
14 på VM individuellt 1977 i dåvarande Yugoslavien

Medlem sedan 8 januari 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Cirkelfys1:03:00
Cirkelfys1:03:00
SkiErg uppvärmning 10 min Cirkelfys 45min Stretch 10 min
28
29
29
31
31
1
SkiErg + Styrka6,8 km • 9:34 m/km
SkiErg + Styrka6,8 km • 9:34 m/km
SkiErg intervaller 10 x 500 m + 500 uppvärmning. Styrka överkropp, frivändninga...
1
v. 44
Löpning:
15,9 km
Skidor:
23,0 km
Styrka:
1:03:00
Total tid:
4:39:11
Vecka 45
4
4
5
5
7
SkiErg + Rodd5,5 km • 9:05 m/km
SkiErg + Rodd5,5 km • 9:05 m/km
SkiErg 5x1000m + Rodd 5x1000m samt magträning
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
7,3 km
Skidor:
5,5 km
Styrka:
45:00
Total tid:
2:16:00
Vecka 46
11
Cirkelträning45:00
Cirkelträning45:00
45 minuter med sergeanten
11
12
12
13
13
14
SkiErg Intervall6,6 km • 8:20 m/km
SkiErg Intervall6,6 km • 8:20 m/km
Intervall SkiErg 10 x 500 meter 1 minut vila och 2.02 tempo i snitt Uppvärmning ...
14
15
Innebandy40:00
Innebandy40:00
Träning inför garnisonsmästerskapet, jobbigt!
15
16
A1 löpning8,5 km • 5:45 m/km
A1 löpning8,5 km • 5:45 m/km
Närlinge runt i låg fart, stel som f..n
16
v. 46
Löpning:
8,5 km
Skidor:
26,5 km
Styrka:
45:00
Annat:
40:00
Total tid:
4:23:47
Vecka 47
18
18
19
Kondition2,7 km • 15:06 m/km
Kondition2,7 km • 15:06 m/km
SkiErg 5 x 500 m Roddmaskin 50x 500m Assault bike 4 min
Innebandy1:00:00
Innebandy1:00:00
Drog baksidan på låret fan och helvete
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Skidor:
2,7 km
Annat:
1:00:00
Total tid:
1:40:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00