Marc Karlsson

Marc Karlsson

1975 • Garphyttan

Marc Karlsson

1975 • Garphyttan
4:44 min/km Joggpers
18 st Aktiviteter i år
176 km Löpt i år
18 h Tränat i år

Klubb: Nature Running.

Hade en del trassel med ett knä under 2017/2018. Har ändå haft ett bra löparår 2019 och hoppas att trenden håller i sig 2020 så att jag kan genomföra några roliga utmaningar.

Några resultat:
High Coast Ultra 130 km 2019: 19:44:41
BL 28/7 (Hela bergslagsleden på en vecka) 2015
Bergslagsleden Ultra 47 km 2017: ~4:59
Borås 6-timmars 2014: 57.8 km
Munkastigen Trailrun 44 km 2017: ~4:11
Ultravasan 90 2015: 9:58:25
Skövde Ultra 24 h 2016: 161.4 km
PRT 2017 12-timmars ~100 km

Målsättning:

Långsiktig hälsa! Utmana mig själv!
Kortsiktigt mål: Runstreak 365 dagar (julafton 2019 om det går bra)



Medlem sedan 15 juli 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Krassligt6,1 km • 5:29 m/km
Krassligt6,1 km • 5:29 m/km
Varit lite krasslig med lätt halsont, men försöker hålla igång och förhoppningsv...
30
5
Marieberg Galleria 6-timmars - Marieberg62,2 km • 6:00:00
Marieberg Galleria 6-timmars - Marieberg62,2 km • 6:00:00
5:47 m/km
Funkade ok i 4 timmar trots att underlaget slet mer än väntat och att det var li...
5
v. 1
Löpning:
95,8 km
Total tid:
9:04:30
Vecka 2
6
Marieberg 6-timmars...
Marieberg 6-timmars...
Distans och tid redan i passet dagen innan. Indikerar RS för egen del bara...
6
9
Milen igen10,5 km • 5:21 m/km
Milen igen10,5 km • 5:21 m/km
Bra känsla igen. Inte helt återhämtad men det känns bra.
9
10
Bra start på helgen8,5 km • 5:49 m/km
Bra start på helgen8,5 km • 5:49 m/km
Igång igen men håller ner volymen den här veckan.
10
12
Standardmil...10,3 km • 5:09 m/km
Standardmil...10,3 km • 5:09 m/km
Lite mellanmjölk. Hade tänkt längre eller två kortare men det blev bara ett pass...
12
v. 2
Löpning:
55,1 km
Annat:
1:10:00
Total tid:
6:07:43
Vecka 3
13
Band - Gvik8,0 km • 5:29 m/km
Band - Gvik8,0 km • 5:29 m/km
Piggt morgonpass i en i övrigt sömnig morgon.
13
14
Band - Gvik10,0 km • 5:17 m/km
Band - Gvik10,0 km • 5:17 m/km
Lätt känsla redan från början. Ovanligt pigg mentalt också. Positivt!
14
17
17
18
18
19
19
v. 3
Löpning:
37,4 km
Annat:
1:10:00
Total tid:
4:26:53
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00