Mika Granroth

Mika Granroth

1976 • Lerum

Mika Granroth

Född 1976, bor i Lerum har tränat 233 timmar 6 minuter hittills i år.

Klubb: Lerum Friidrott.

Hållit på med sport i hela mitt liv, mestadels fotboll men under min ungdom även med friidrott oxå. Sen har det blivit gym, crossfit och OCR på senare år. Löpningen har alltid funnits med i någon form under alla år men tänkte ta det lite seriösare nu och gick med i löpargrupp.

Målsättning:

Bli snabbare och uthålligare. Ha roligt och springa roliga lopp. Träffa nya människor.

Medlem sedan 9 augusti 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
Löpband intervaller 10,8 km • 5:20 m/km
Löpband intervaller 10,8 km • 5:20 m/km
Missade dagens torsdagspass på Stonehill så körde på bandet istället. Blev 6 x ...
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
24,0 km
Total tid:
2:15:26
Vecka 49
2
2
3
Lugn löpning9,1 km • 6:08 m/km
Lugn löpning9,1 km • 6:08 m/km
Lugn jogg men otroligt hög puls, känner inte av nån förkylning eller liknande. K...
3
4
4
5
5
6
6
7
Löpning5,5 km • 4:59 m/km
Löpning5,5 km • 4:59 m/km
Lite rastlös så tog mig en liten kvällrunda.
7
8
8
v. 49
Löpning:
14,6 km
Total tid:
1:23:03
Vecka 50
9
Löpning11,4 km • 4:32 m/km
Löpning11,4 km • 4:32 m/km
Nä, dags att kicka igång den här trötta kroppen ordentligt. Motivationen varit s...
9
10
Kvällsjogg13,5 km • 5:51 m/km
Kvällsjogg13,5 km • 5:51 m/km
Lugn löpning i skönt väder när det inte blåste iskalla vindar. 2 dagar på raken...
10
11
11
12
Löpband13,0 km • 5:11 m/km
Löpband13,0 km • 5:11 m/km
Blev ett tidigare pass idag på löpbandet. 3 x 8 min
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Löpning:
37,9 km
Total tid:
3:18:08
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00