michaela räfsbäck

michaela räfsbäck

1975 • malax, finland

michaela räfsbäck

Född 1975, bor i malax, finland har tränat 150 timmar 34 minuter hittills i år.

Målsättning:

Halvmaran under 01:43 och klara milen under 46 minuter.

Medlem sedan 8 oktober 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 32
5
junkaisrundan med barnvagn5,0 km • 6:11 m/km
junkaisrundan med barnvagn5,0 km • 6:11 m/km
Smärtsamt vid varje andetag.. men börjar gå att springa!!
5
6
junkaisrunda med barnvagn7,0 km • 5:52 m/km
junkaisrunda med barnvagn7,0 km • 5:52 m/km
ännu smärtsamt vid varje andetag,, men går mycket bättre än igår.. snart kanske...
6
7
7
8
hem-pixne-hem6,0 km • 5:05 m/km
hem-pixne-hem6,0 km • 5:05 m/km
Det går att springa, men det gör ont, ont.. men det funkar :)
8
10
10
11
11
v. 32
Löpning:
26,0 km
Total tid:
2:22:16
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00