Daniel Tegfors

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs

Daniel Tegfors

Född 1984, bor i Strängnäs och har tränat 216 timmar 28 minuter hittills i år.

KBK

Målsättning:

KBK
2018
Sthlm Maraton
Göteborgsvarvet
Lidingöloppet
ÅreExtremChallenge
UltraVasan 90
Premiärmilen

2017
Sthlm Maraton 3.29.26
Göteborgsvarvet 1:33:59


2016
Sthlm Maraton 3.32.26
Lidingöloppet 02:29:36
Södermanlands Ultramaraton 50 k 5:40:08
Vemdalens Fjällmaraton 45 k 5:38:49


2015
Premiärmilen 42:40
Asics Sthlm Maraton 3:29:41
Strängnäs Halvmaraton 1:32:46
HÅEC .7:47

2014
Strängnäs Halvmara 1:39:12

2013
Tonys Dream 28,2 km 2:42:05
Strängnäs Halvmara 1:37:59

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
Runt stan kylan13,7 km • 4:54 m/km
Runt stan kylan13,7 km • 4:54 m/km
Satfläsk, de va kyligt ute!! Kändes skönt ibland, dock för kalla tights ! Haha ...
27
28
28
30
30
1
Runt stan19,2 km • 5:01 m/km
Runt stan19,2 km • 5:01 m/km
Jäkligt skönt pass, i min ensamhet! Podd i öronen å sen bara lyssna på kroppen:)
1
2
2
v. 48
Löpning:
38,4 km
Total tid:
3:13:01
Vecka 49
4
Intervall7,2 km • 4:06 m/km
Intervall7,2 km • 4:06 m/km
10x 2 minuter, första 7 3:36 fart, 2 st i 3:34 Sista 3:00 fart!! Wrooooooom Jobb...
4
5
5
6
6
7
TT rundan 14,0 km • 4:59 m/km
TT rundan 14,0 km • 4:59 m/km
Skönt pass runt stan, känna fint!! Sprang å surra med coach lite:)! Sen ökade ja...
7
8
8
v. 49
Löpning:
43,7 km
Total tid:
3:38:45
Vecka 50
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 50
Total tid:
0:00
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 1
Total tid:
0:00