John Erik Lein

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge
Joggpers
Joggpers 4:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 101 st
Löpt i år
Löpt i år 638 km
Tränat i år
Tränat i år 88 h

Klubb: SINTEF BIL

Mann, født 1960. Trent løping siden 1995.
Bestenoteringer:
5 km: 19.59 (Trønder-Øst løpet, 2007)
10 km: 41.45 (Løplabbemila, 1998)
Halvmaraton: 1.32.05 (Oslo Maraton, 2007)
Maraton: 3.24.39 (Stockholm Maraton, 2011)

Målsättning:

Holde seg i form, og delta på mosjonsløp.

Mål 2016: - delta i 3 maraton
- delta i minst et halvmaraton
- delta på noen 5 og 10 km løp (bl.a. Sentrumsløpet)

- tid: Sub 3.30 på helmaraton, Sub 1.35 på halvmaraton

Medlem sedan 7 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Kondistreninga Trondheim9,3 km • 6:15 m/km15
15
Kondistreninga Trondheim9,3 km • 6:15 m/km
Intervall med kondisgjengen. 6x2min (ca. 4:30 tempo) + 4x1 min (ca. 4:00 ...
30
1
1
2
Rolig kveldstur9,1 km • 5:56 m/km12
12
Rolig kveldstur9,1 km • 5:56 m/km
Flatåsen-Heimdal-Flatåsen. Var en tur innom "Søra".
2
3
3
4
5 km tempo5,0 km • 4:29 m/km16
16
5 km tempo5,0 km • 4:29 m/km
Bedre enn forventet, men et minutt dårligere enn på samme tid i fjor.
4
5
Rolig kveldstur i regnvær10,2 km • 5:39 m/km12
12
Rolig kveldstur i regnvær10,2 km • 5:39 m/km
Planen var en kort tur i restitusjonstempo, men det gikk så lett i dag at jeg ...
5
v. 27
Löpning:
37,0 km
Total tid:
3:33:18
Vecka 28
6
6
7
Kondistreninga Trondheim12,1 km • 5:43 m/km12
12
Kondistreninga Trondheim12,1 km • 5:43 m/km
Transportetappe + en runde i kondisløypa sammen med kondisgjengen.
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
12,1 km
Total tid:
1:09:14
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00