Maria Eriksson

Maria Eriksson

1976 • Örebro

Maria Eriksson

Född 1976, bor i Örebro har tränat 148 timmar 52 minuter hittills i år.

Klubb: IF Start.

Löptränat sedan vinter/vår 2013
Medlem i IF Start sedan Augusti 2013





Målsättning:

2018
PB på 5 och 10 km. Köra lite mer alternativträning och öka upp träningsdosen.

Medlem sedan 24 februari 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
31
T o R GIH + 3 X Supertusingar9,8 km • 4:26 m/km
T o R GIH + 3 X Supertusingar9,8 km • 4:26 m/km
Äntligen pigg med energi, kul att springa fort med lite mera vila. Jättenöjd! Fi...
31
1
1
4
T o R Markaspåret + 1 varv 12,3 km • 5:22 m/km
T o R Markaspåret + 1 varv 12,3 km • 5:22 m/km
Hemkommen från släktträff i Vadstena, vääldigt trött så fick sova 1 1/2 tim. Pig...
4
v. 31
Löpning:
37,8 km
Cykel:
40,0 km
Styrka:
11:00
Total tid:
7:26:47
Vecka 32
5
T o R Oset + PR banan 1 varv 10 km @ 43,3413,4 km • 4:39 m/km
T o R Oset + PR banan 1 varv 10 km @ 43,3413,4 km • 4:39 m/km
Mja,,inget att skriva hem om, men det gick väl ändå. Sprang progressivt från km...
5
7
Enskede IP 2000 m + 8x400 m10,6 km • 4:36 m/km
Enskede IP 2000 m + 8x400 m10,6 km • 4:36 m/km
Tredje kvalitetspasset på 3 dagar, så något seg i början. Det blev bättre mot sl...
7
8
8
9
Strandjogg Jurmala3,0 km • 5:55 m/km
Strandjogg Jurmala3,0 km • 5:55 m/km
Med Mats, otroligt vackert och vilket öjus vid havet. Wow!
Löpband gym Jurmala SPAhotell7,0 km • 4:43 m/km
Löpband gym Jurmala SPAhotell7,0 km • 4:43 m/km
H- vete vad varmt. De har nog inte tänkt på att nån ska in o kuta fort där. Band...
Spa behandlingar 2 x 20 min40:00
Spa behandlingar 2 x 20 min40:00
En undervattensmassage och en ryggmassage.
9
10
Styrka clarion collektion Riga22:00
Styrka clarion collektion Riga22:00
Körde igenom hela ktoppen, rumplyft, sid-/ och vanlig planka, armhävningar, sit ...
10
11
11
v. 32
Löpning:
49,7 km
Styrka:
22:00
Annat:
15:00
Total tid:
6:38:17
Vecka 33
12
Löpband Riga3,1 km • 5:10 m/km
Löpband Riga3,1 km • 5:10 m/km
Effektivt pass, 1,5 grads lutning.
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
3,1 km
Total tid:
16:00
Vecka 34
19
På jobbet10:00
På jobbet10:00
Lite dötid i slutet av drop in öppet på jobbet.
19
21
Styrka hemma17:00
Styrka hemma17:00
50 situps, 2x12 armhävningar, 2×12 sidplanka m höftlyft, 2 x 12 lyft för hamstri...
Runt Atlas copco4,0 km • 6:15 m/km
Runt Atlas copco4,0 km • 6:15 m/km
Det är aldrig försent att springa. Med Bravo!
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
20,2 km
Styrka:
27:00
Total tid:
2:12:57
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00