Patrik Eriksson

Patrik Eriksson

1970 • Degerfors

Patrik Eriksson

Född 1970, bor i Degerfors har tränat 237 timmar 30 minuter hittills i år.

Med träningsflit och bra tävlingsinstinkt har den gamla kroppen klarat följande tider sorterade i stolthetsordning
1. IRONMAN Kalmar 2015 10:51:54
2. Vansbro Triathlon 2015 4:57:22
3. Vasaloppet 2010 5:58:22
4. Stockholm Marathon 2011: 3:18:47
5. Å-stadloppet 2011 1:28:26
6. Karlstad 6 timmars 2010 63864 m
7. Lidingöloppet 2009 2:26:25
8. Vätternrundan 2011 9:53
9. Skagern Runt 2009: 85 km, 8:47:52 (2 dagar, nettotid)

Att sluta försöka bli bättre är att sakta men säkert bli sämre

Målsättning:

Träning ska vara en naturlig del av min vardag men det ska också alltid finnas ett mål att träna mot

Medlem sedan 13 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Lunchrunda, Kristinehamn7,6 km • 4:52 m/km
Lunchrunda, Kristinehamn7,6 km • 4:52 m/km
Strålande sol och underbart! Man måste på alla sätt och vis se till att få till ...
Anmäld!
Anmäld!
15:e augusti 2020 Då är det dags att stå på startlinjen för en Ironman igen. Ny ...
26
27
Gym35:00
Gym35:00
Allmänstyrka, lite lagom hårt och försökte få med de flesta muskler för att före...
27
28
Morgonjogg, Degernäs8,3 km • 5:43 m/km
Morgonjogg, Degernäs8,3 km • 5:43 m/km
Lätt och fint med en något stel kropp efter gårdagens gym och den tidiga morgone...
28
29
Till jobbet20,2 km • 27,20 km/h
Till jobbet20,2 km • 27,20 km/h
Tog landsvägshojen i varmt och härligt väder
29
30
30
31
Runt Vismen, rejält60,9 km • 21,46 km/h
Runt Vismen, rejält60,9 km • 21,46 km/h
Långpass på mtb. Mest grusväg, men även en hel del asfalt (tyvärr) Men många väg...
31
v. 35
Löpning:
25,9 km
Cykel:
102,4 km
Styrka:
35:00
Total tid:
7:15:09
Vecka 36
2
2
3
Morgonjogg, Langenselbold 9,7 km • 5:01 m/km
Morgonjogg, Langenselbold 9,7 km • 5:01 m/km
På jobbresa och lät Garmin ge mig en runda på ungefär en mil. Bra start på dagen...
3
4
Gym35:00
Gym35:00
Kort gympass efter lång jobbdag. Relativt lätta basövningar för att hålla tränin...
4
5
5
6
Sightseeing, Helsingfors 12,9 km • 5:15 m/km
Sightseeing, Helsingfors 12,9 km • 5:15 m/km
Lite lagom vilse, bra tempo och sällskap av rumskamraten gav en riktigt bra rund...
6
8
Råbäck 10:an15,4 km • 14,14 km/h
Råbäck 10:an15,4 km • 14,14 km/h
Underbart väder men sliten kropp efter tre dagars konfererande... Valde 10:an me...
8
v. 36
Löpning:
31,6 km
Cykel:
15,4 km
Styrka:
35:00
Total tid:
4:26:50
Vecka 37
9
9
10
Strandbadet1,8 km • 2:31 m/100m
Strandbadet1,8 km • 2:31 m/100m
Innesäsongen har nu startat, det var ett tag sedan... Insim 150m, blandat 10 x 1...
10
11
Gym35:00
Gym35:00
Morgonpass, blev lite kortare än planerat pga möte som flyttas från em till morg...
11
12
Till jobbet, via skogen32,3 km • 20,37 km/h
Till jobbet, via skogen32,3 km • 20,37 km/h
Tanken har funnits att ta skogsvägen till jobbet i Kristinehamn och idag var det...
Hem från jobbet, skogsväg 29,8 km • 16,87 km/h
Hem från jobbet, skogsväg 29,8 km • 16,87 km/h
Brötigare våg hemåt. Trött som fan på slutet
12
13
HIIT35:00
HIIT35:00
Kort, jobbigt, bra. Höstens första pass med gymnastikföreningen
13
14
14
15
15
v. 37
Cykel:
62,1 km
Simning:
1,8 km
Styrka:
35:00
Grupp:
35:00
Total tid:
5:16:31
Vecka 38
16
Gym 40:00
Gym 40:00
Pass efter lång jobbdag. Marklyft, rodd, bröstmaskin, ryggövning Benpress, latsd...
16
17
Till jobbet20,2 km • 28,01 km/h
Till jobbet20,2 km • 28,01 km/h
Svinkallt, bara en grad när jag cyklade hemifrån. Men med händerna växelvis bako...
Hem från jobbet 24,3 km • 27,79 km/h
Hem från jobbet 24,3 km • 27,79 km/h
Varmare. Lite bråttom för att hinna duscha och käka innan match på Stora Valla
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Cykel:
44,5 km
Styrka:
40:00
Total tid:
2:15:49
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00