Patrik A

Patrik A

1968 • Bro

Patrik A

Född 1968, bor i Bro har tränat 89 timmar 8 minuter hittills i år.

Har till slut hittat till träningen, hittar ständigt nya utmaningar.

Målsättning:

Min grundfilosofi är som den alltid varit: Välbefinnande och bättre form helt enkelt.
Har sedan 2013 gett mig på triathlongrenarna, några olympiska distanser senare blev det i år en halv Ironman i Jönköping.
Slitigt men med kursen redan utstakad till Kalmar 2017 blev det en lärorik resa.
Mer, smartare och oftare träning är medicinen för att få den 19 augusti 2017 att inte vara mer plågsam än nödvändigt.

Mål för 2017:
6 timmar träning i veckan
(300 pass och >300 timmar träning sept 2016 - aug2017
Löpning: 10k - sub 50:00 | 21,1k - 1:50 | 42,2k - 4h
Simning: 1500m - sub 30:00 | Distans: >3000 meter
Cykel: snitt 30 km/h >60k
Olympisk Tri: sub 3h
Ironman Kalmar: Sub 16h...

Medlem sedan 29 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
1
Cykel Bro32,2 km • 30,51 km/h
Cykel Bro32,2 km • 30,51 km/h
Underbart kvällspass i skönt tempo
1
2
2
4
Cykel Bro36,4 km • 30,13 km/h
Cykel Bro36,4 km • 30,13 km/h
Med fokus på lugnare puls
4
v. 31
Löpning:
22,1 km
Cykel:
68,6 km
Annat:
20:00
Total tid:
4:38:11
Vecka 32
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 32
Löpning:
16,8 km
Total tid:
1:32:40
Vecka 33
13
13
14
14
15
15
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
25,6 km
Cykel:
36,4 km
Total tid:
3:37:41
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Cykel:
0,0 km
Total tid:
46:20
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00