Erik Bowallius

Erik Bowallius

1982 • Rissne

Erik Bowallius

Född 1982, bor i Rissne har tränat 273 timmar 15 minuter hittills i år.

Klubb: Enhörna IF.

Började springa seriöst oktober/november 2014, efter att ha sprungit av och till i många år.

Jag har bara blivit mer och mer biten på löpningen desto längre tiden har gått.

Tävlar på distanser mellan 3000 m och halvmaran för tillfället.
Just nu med fokus på 10 km.

PB: 3000 m: 9:34, Vinthundsvintern, 2019,
5km : 17:03,nettotid(Mental Heath Run, 2018) 8,9 km : 30:38 (Trosa Stadslopp, 2019) , 10 000 m : 34:30:41 ( Långlöparnas Kväll, 2019) 10 km : 35:07(Hässelbyloppet , 2018), Halvmarathon, 21, 098 km : 1:18:19,nettotid ( Valencia Half Marathon, 2018)

Målsättning:

Att bli så bra som möjligt utan att tappa vare sig glädjen i träningen eller att råka ut för vare sig skador eller sjukdomar. Dessutom är ett mål att träna upp mig för att tåla större mängd och att få bättre kontinuitet.


Medlem sedan 21 december 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
Distans, Clane12,3 km • 5:17 m/km
Distans, Clane12,3 km • 5:17 m/km
Som vanligt svårsprunget här med all trafik. Sprang också mitt i rusningstrafike...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
12,3 km
Total tid:
1:04:58
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Total tid:
0:00
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Total tid:
0:00
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00