Birger Lycken

Birger Lycken

1969 • Huddinge

Birger Lycken

1969 • Huddinge
3:47 min/km Joggpers
38 st Aktiviteter i år
78 km Löpt i år
32 h Tränat i år

Klubb: Huddinge AIS.

Medlem sedan 26 december 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Fartlek med ryggskott 8,1 km • 5:00 m/km
Fartlek med ryggskott 8,1 km • 5:00 m/km
Rejält ont första 500 m, tänkte vända efter 2 km. Sen helt smärtfritt!
31
1
1
4
20 min MF + 10 min HM13,7 km • 4:56 m/km
20 min MF + 10 min HM13,7 km • 4:56 m/km
Sänkte ambitionsnivån pga vadkänning i motvinden.
4
v. 1
Löpning:
21,8 km
Cykel:
28,6 km
Annat:
7:12:19
Total tid:
10:30:28
Vecka 4
25
25
26
26
v. 4
Cykel:
87,5 km
Total tid:
4:04:38
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00