Fredrik Perulf

Fredrik Perulf

1972 • Falsterbo

Fredrik Perulf

1972 • Falsterbo
5:10 min/km Joggpers
21 st Aktiviteter i år
42 km Löpt i år
18 h Tränat i år

Målsättning:

Må bra och komma i form.

Mål - 2010

1. 10 km under 55 minuter - 54,16 14 april 2010
2. 5 km under 22,5 minuter - 22,24 17 december 2010
3. 2,5 km under 10 minuter (15 km/h)

Mål - 2009
1. 10 km under 60 minuter - 59,31 28 september 2009
2. 5 km under 25 minuter - 24,55 23 december 2009
3. 2,5 km under 12 minuter - 11,48 3 november 2009

Mål - 2008
Rehab

Medlem sedan 9 maj 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
6
8
8
9
9
v. 6
Löpning:
12,2 km
Total tid:
1:19:06
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00