Anna Lindström

Anna Lindström

1981 • Skärblacka

Anna Lindström

Född 1981, bor i Skärblacka har tränat 113 timmar 48 minuter hittills i år.

Målsättning:

Under 2019 börjar jag med runstreak hela januari. Ska springa minst 100 mil under året, främst lugna distanspass och långpass för att bygga uthållighet. Kompletterar med simmning och styrketräning. Första stora loppet är Örebro backyard ultra där jag hoppas slå PB i distans (53,6 km). Guldmålet är 15 varv. Under andra halvan av året hoppas jag kunna starta på vikbovändan och PRT.

Medlem sedan 6 september 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
30
Distans3,5 km • 6:22 m/km
Distans3,5 km • 6:22 m/km
Förbi Kullerstad kyrka och Högstad, grusväg innan frukost.
30
31
Distans2,7 km • 7:24 m/km
Distans2,7 km • 7:24 m/km
På löpband som uppvärmning innan helkroppspass med vikter och skivstång. Ökade l...
31
1
Distans3,3 km • 7:00 m/km
Distans3,3 km • 7:00 m/km
I skogen på småstigar vid Abborreberg. Tunga steg med träningsvärk efter gårdage...
1
v. 35
Löpning:
14,5 km
Total tid:
1:38:26
Vecka 36
2
Distans4,2 km • 6:19 m/km
Distans4,2 km • 6:19 m/km
Asfalt och grusväg direkt efter jobbet. Ännu mer träningsvärk idag efter lördage...
2
3
Distans3,0 km • 7:44 m/km
Distans3,0 km • 7:44 m/km
Innan frukost cykelbanan till pulkabacken. 10 jogg uppför och nerför och sen hem...
3
5
Distans3,5 km • 6:11 m/km
Distans3,5 km • 6:11 m/km
Bara för att upprätthålla en runstreak. Andy följde med och höll upp tempot.
5
6
Distans3,2 km • 6:15 m/km
Distans3,2 km • 6:15 m/km
Asfalt med en kort sväng in i skogen. Som uppvärmning innan ett styrkepass.
6
7
Distans3,6 km • 5:53 m/km
Distans3,6 km • 5:53 m/km
Samma varv som i torsdags fast i dagsljus och utan sällskap. Tittade inte på klo...
7
v. 36
Löpning:
28,5 km
Total tid:
3:03:20
Vecka 37
9
Distans3,4 km • 6:29 m/km
Distans3,4 km • 6:29 m/km
Asfalt efter middagen på kvällen.
9
12
Distans3,1 km • 6:37 m/km
Distans3,1 km • 6:37 m/km
10.20 min ut och vända samma väg hem. Sågvägen och Stationsvägen. Innan frukost
12
13
Distans3,5 km • 6:40 m/km
Distans3,5 km • 6:40 m/km
Innan frukost. Tungt i kroppen och tung andning.
13
14
Backintervall1,9 km • 5:30 m/km
Backintervall1,9 km • 5:30 m/km
10 gånger backe. Ingen vila på toppen, lugn jogg ner och 30-40 s vila innan näst...
Upp- / Nerjogg1,9 km • 8:04 m/km
Upp- / Nerjogg1,9 km • 8:04 m/km
Lugn jogg nerför backen mellan varje intervall
14
15
Distans11,5 km • 6:38 m/km
Distans11,5 km • 6:38 m/km
Asfalt och lite grusväg. Mycket vind!
15
v. 37
Löpning:
34,2 km
Total tid:
3:44:46
Vecka 38
16
Distans8,0 km • 6:33 m/km
Distans8,0 km • 6:33 m/km
Pausade efter 5 km och körde 20 min styrka (mage och rygg).
16
17
Distans3,6 km • 6:34 m/km
Distans3,6 km • 6:34 m/km
Grusväg lugnt bara för att behålla runstreaken. Lite tungt i benen.
17
19
Distans3,6 km • 6:12 m/km
Distans3,6 km • 6:12 m/km
Gick ut lite för fort, vek in i skogen efter 5 min och sen ut på asfalt sista 10...
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
18,2 km
Total tid:
1:58:20
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00