Daniel Andersson

Daniel Andersson

1986 • Göteborg

Daniel Andersson

1986 • Göteborg
4:17 min/km Joggpers
25 st Aktiviteter i år
241 km Löpt i år
27 h Tränat i år

Målsättning:

Personliga rekord:
10 km: 43:47 - Sylvesterloppet 31/12 2019
Halvmarathon: 1:38:10 - Kiels halvmarathon 23/2 2019
Göteborgsvarvet: 1:43:06 - 18/5 2019
Marathon: 4:02:59 - Jönköpings Marathon 24/8 2019

Antal löpta kilometer senaste åren:
2019: 2136,7 km
2018: 1595,7 km
2017: 511,82 km
2016: 273,19 km
2015: 439,57 km


Medlem sedan 7 september 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Sylvesterloppet Göteborg - GÖTEBORG10,0 km • 43:47
Sylvesterloppet Göteborg - GÖTEBORG10,0 km • 43:47
4:23 m/km
Spontananmälde mig tillsammans med Linus och Ivar härom veckan. Visste inte all...
31
1
Nyårsdagsjogg5,1 km • 5:29 m/km
Nyårsdagsjogg5,1 km • 5:29 m/km
Hade av någon anledning inte varit alltför aktiv under dagen så drog med Elin ut...
1
2
2
3
Halvmara med energislut21,2 km • 5:43 m/km
Halvmara med energislut21,2 km • 5:43 m/km
Gick lätt och fint till en början, men runt milen började energin ta slut och be...
3
4
4
5
Kvällsjogg7,6 km • 5:29 m/km
Kvällsjogg7,6 km • 5:29 m/km
En runda på tom mage där målet var att komma upp i godkänd distans för veckan, d...
5
v. 1
Löpning:
43,9 km
Total tid:
3:54:52
Vecka 2
6
Lära mig hitta i Göteborg-runda13,1 km • 5:20 m/km
Lära mig hitta i Göteborg-runda13,1 km • 5:20 m/km
Tänkte köra en snabb mil men hittade varken ork eller motivation till det idag s...
6
7
Björkekärr runt6,4 km • 5:10 m/km
Björkekärr runt6,4 km • 5:10 m/km
Hittade en runda i Garmin Connect som jag stal :)
Padel i Gamlestaden1:30:06
Padel i Gamlestaden1:30:06
Med Linus mot Johan och Ivar. Förlorade med 2-1 i set
7
8
5 km tempo på trötta ben9,2 km • 5:04 m/km
5 km tempo på trötta ben9,2 km • 5:04 m/km
Benen kändes som stockar idag, gick tungt som bara den. Efter två km ökade jag l...
8
9
Sen kvällsjogg med Elin6,3 km • 5:20 m/km
Sen kvällsjogg med Elin6,3 km • 5:20 m/km
Hon behövde få ihop sina steg så hängde med ut på en runda.
9
10
10
11
Skatås-åttan tur och retur15,3 km • 5:13 m/km
Skatås-åttan tur och retur15,3 km • 5:13 m/km
Hade lite svårt att förstå hur jag skulle springa i början när jag kom fram till...
11
12
Kvällsjogg med Elin6,5 km • 5:13 m/km
Kvällsjogg med Elin6,5 km • 5:13 m/km
Målet var att hålla samma stegfrekvens som Elin. Lyckades nästan, hon hade ett s...
12
v. 2
Löpning:
56,7 km
Annat:
1:30:06
Total tid:
6:26:40
Vecka 3
13
Halvmara över broarna22,2 km • 5:22 m/km
Halvmara över broarna22,2 km • 5:22 m/km
Gick väldigt lätt och härligt idag!
13
14
Innebandy1:00:00
Innebandy1:00:00
Spelade med Ivar och hans kollegor. Länge sen sist, var lite ringrostig men blev...
14
15
Jogg efter padeln4,4 km • 5:27 m/km
Jogg efter padeln4,4 km • 5:27 m/km
Efter att ha testat padel på singelbana med Elin körde vi en liten löprunda.
Padel1:00:00
Padel1:00:00
På singelbana med Elin. Dubbel är roligare.
15
16
Jogg med Johan, Elin och Marcus10,1 km • 5:19 m/km
Jogg med Johan, Elin och Marcus10,1 km • 5:19 m/km
Johan ville ut och jogga så vi hängde på. Marcus drog upp tempot första 4 km och...
16
17
Skatås-åttan tur och retur13,2 km • 4:56 m/km
Skatås-åttan tur och retur13,2 km • 4:56 m/km
10 lite snabbare kilometer efter att ha kommit fram till åttan. Tunga ben idag. ...
17
18
18
19
Långpass med Solvikingarna28,2 km • 5:10 m/km
Långpass med Solvikingarna28,2 km • 5:10 m/km
Gött pass i riktigt fint och skönt väder! Trodde vi skulle köra i 5:30-tempo men...
Padel1:30:00
Padel1:30:00
Med Elin mot Johan och Linn. Vi var pinsamt dåliga.
19
v. 3
Löpning:
78,1 km
Annat:
3:30:00
Total tid:
10:17:22
Vecka 4
20
Kvällsjogg med Elin5,6 km • 5:20 m/km
Kvällsjogg med Elin5,6 km • 5:20 m/km
Hon behövde steg så tjatade med henne på en liten runda.
20
21
Kvällsjogg6,8 km • 5:17 m/km
Kvällsjogg6,8 km • 5:17 m/km
Wiihoo, nådde två milstolpar idag! 1. Fixade att ligga under 140 i medelpuls på ...
21
22
Padel1:30:00
Padel1:30:00
Med Elin mot Patric och Lina. Vi vann! :D :D :D
22
23
Tempopass med Solvikingarna18,5 km • 5:12 m/km
Tempopass med Solvikingarna18,5 km • 5:12 m/km
Efter en uppvärmning på 2+3 km blev det 8 lite snabbare km. Lade mig i fem-minut...
23
24
24
25
Åttan tur och retur med Linus13,0 km • 4:56 m/km
Åttan tur och retur med Linus13,0 km • 4:56 m/km
Linus körde långpass och då hans långpasstempo är typ samma som mitt snabbdistan...
25
26
Långpass med Elin21,6 km • 5:13 m/km
Långpass med Elin21,6 km • 5:13 m/km
Var inte taggad på att köra med Solvikingarna idag så drog med mig Elin ut på en...
26
v. 4
Löpning:
65,5 km
Annat:
1:30:00
Total tid:
7:08:37
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
7,0 km
Total tid:
36:41