Pär Gustavsson - HSK

Pär Gustavsson - HSK

1967 • Hässelby

Pär Gustavsson - HSK

Född 1967, bor i Hässelby har tränat 387 timmar 36 minuter hittills i år.

Klubb: Hässelby SK.

Målsättning:

Målet är att ha roligt och bli en bra allround löpare. Vill både kunna springa relativt långt och relativt snabbt! Gillar både trail och asfalt.

Medlem sedan 8 november 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
SATS Cycling1:00:00
SATS Cycling1:00:00
60 min spinning
30
3
Joggingtur3,8 km • 5:48 m/km
Joggingtur3,8 km • 5:48 m/km
Fortsätter serien av korta och lätta löpturer enligt ordination av min fysiotera...
3
4
SATS Cycling1:00:00
SATS Cycling1:00:00
60 min spinning. Tyngsta passet jag varit med om. Vi simulerade en bergsetapp. ...
4
v. 31
Löpning:
7,8 km
Cykel:
93,6 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
10:05:57
Vecka 32
7
Stötvågsbehandling #430:00
Stötvågsbehandling #430:00
4:e stötvågsbehandlingen. Nu är det bara att se hur det går. Minst en månad inna...
SATS Cycling1:00:00
SATS Cycling1:00:00
60 min spinning- Första 30 min var tungt, andra var korta intervaller.
7
8
SATS Styrketräning1:00:00
SATS Styrketräning1:00:00
60 min allmän styrketräning. Ingen fot och vad träning pga behandlingen igår, me...
8
11
STHLM Urban Trail - Djurgården10,0 km • 1:05:15
STHLM Urban Trail - Djurgården10,0 km • 1:05:15
6:32 m/km
Träffade både Lars Bergsten, en lemur och Gustav Wasa idag.
11
v. 32
Löpning:
16,1 km
Cykel:
140,5 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
12:31:22
Vecka 33
12
Morgonjogg7,5 km • 6:08 m/km
Morgonjogg7,5 km • 6:08 m/km
Fortsättning på mitt försök med att komma igång med löpningen igen. Positivt är ...
12
15
SATS Cycling46:00
SATS Cycling46:00
Spinningpass #1 / 45 min med Ida som instruktör.
SATS Cycling1:00:00
SATS Cycling1:00:00
Spinningpass #2 / 60 min med Maria som instruktör
15
17
Förmiddagsjogg4,7 km • 5:54 m/km
Förmiddagsjogg4,7 km • 5:54 m/km
Väldigt kort pass. Fick lite känning i foten, men nu efter passet är det bra. Så...
17
18
SATS Cycling1:00:00
SATS Cycling1:00:00
60 min spinning. Backar igen! Kul och bra, men jag får se om benen kommer tillba...
Kvällsjogg8,0 km • 5:24 m/km
Kvällsjogg8,0 km • 5:24 m/km
Fötterna känna ok. Fortsätter med de lite lättare passen ett tag till.
18
v. 33
Löpning:
28,6 km
Cykel:
117,2 km
Total tid:
12:40:35
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00