Andreas Persson

Andreas Persson

1975 • Tyresö

Andreas Persson

1975 • Tyresö
948 km Löpt i år
350 km Löpt i mars
68 st Löppass i år
3:52 min/km Joggpers

Började lite lätt med löpning 2013, tränat mer seriöst och resultatorienterat (maniskt?) sen 2016.
Finns i Stockholmstrakten, springer lopp i närområdet, övriga Sverige och världen!

Målsättning:

Långsiktiga mål:

- Vill pressa ner mina tider så långt det överhuvudtaget går och kunna konkurrera i åldersklasser på tävlingar

- Sub3h maraton (UPPNÅTT 2019)
Nytt mål: Sub 2:50

- 1:24:24 halvmarathon (4:00min/km)

- Silvermedalj Lidingöloppet

- Sub40 på milen (UPPNÅTT 2018)
_____________________________

PERSONBÄSTA:

Marathon
2:59:57 Malaga Marathon 2019

Lidingöloppet
2:21:59 Lidingöloppet 2019

Halvmarathon
1:26:10 Stockholm Halvmarathon 2019

10km
38:51 Karlskrona Stadslopp 2019

5km
19:08 Solsidan Runt 2018
________________________________

TÄVLINGAR:

2019:
Malaga Marathon - 2:59:57 (PB)
Åland Halvmarathon - 1:27:01
Hässelbyloppet - 40:48
Lidingöloppet 30k - 2:21:59 (PB)
Träflasklöpet 18k - 1:20:11 (PB)
Stockholm Halvmarathon - 1:26:10 (PB)
Solsidan Runt 5k - 19:22
Midnattsloppet Sthlm - 39:38
Karlskrona Stadslopp 10k - 38:51 (PB)
Trosa Stadslopp 8,9k - 35:30 (PB)
Stockholm Marathon - 3:14:00 (PB)
Ältasjön Runt 13,3k - 56:28 (PB)
Barcelona Marathon - 3:15:56 (PB)

2018:
Varvetmilen Södertälje - 39:46 (PB)
Hässelbyloppet - 40:45
Lidingöloppet 30k - 2:22:02 (PB)
Tallinn Marathon - 3:19:14 (PB)
Huddingeloppet 5k - 19:30
Solsidan Runt 5k - 19:08 (PB)
Midnattsloppet Sthlm - 40:21 (PB)
Perssons Stora Pris 10 000m - 40:47 (PB)
Tällberg Halvmarathon - 1:32:45
Semesterhalvmaran - 1:35:10
Kalmar Malkars 21k - 1:31:14 (PB)
Stockholm Marathon - 3:35:40
Milspåret - 41:23 (PB)
Kungsholmen Runt 21,1k - 1:32:31 (PB)
Prag Halvmarathon - 1:32:58 (PB)
Premiärmilen - 42:22

2017
Åland Halvmarathon - 1:34:38
Amsterdam Marathon - 3:28:11 (PB)
Hässelbyloppet - 41:29 (PB)
Lidingöloppet 30k - 2:29:05 (PB)
Stockholm Halvmarathon - 1:34:12 (PB)
Solsidan Runt 5k - 20:29 (PB)
Midnattsloppet Sthlm - 42:23 (PB)
Ornöloppet 17k - 1:16:14 (PB)
Ludvika Stadslopp 21,1k - 1:39:01 (PB)
Stockholm Marathon - 3:44:43 (PB)
Premiärmilen - 43:21 (PB)

2016
Åland Marathon 10k - 43:32 (PB)
Lidingöloppet 30k - 2:37:04 (PB)
Stockholm Halvmarathon 1:46:14
Midnattsloppet Sthlm - 44:36 (PB)
Ludvika Stadslopp 21,1k - 1:39:46 (PB)
Stockholm Marathon - 3:48:28 (PB)
Kungsholmen Runt 21,1k - 1:45:01 (PB)
Premiärmilen - 44:54 (PB)

2015
Åland Halvmarathon - 1:48:32
Stockholm Halvmarathon - 1:46:19 (PB)
Midnattsloppet Sthlm - 47:29

2014
Stockholm Tunnel Run - 46:50 (PB)
Stockholm Halvmarathon - 1:53:36 (PB)
Midnattsloppet Sthlm - 48:11 (PB)

2013
Midnattsloppet Sthlm - 53:39 (PB)

Medlem sedan 20 november 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
Tempo 10km bana13,0 km • 4:29 m/km
Tempo 10km bana13,0 km • 4:29 m/km
Maratempo @4:15 på Trollbäckens IP, riktigt bra känsla. Dit- och hemjogg.
24
26
Progressiv distans löpband14,0 km • 4:54 m/km
Progressiv distans löpband14,0 km • 4:54 m/km
@5:27-4:25. Semla 30min innan, fungerade hyfsat. Lutning 0,5.
26
27
15x200m löpband8,0 km • 4:18 m/km
15x200m löpband8,0 km • 4:18 m/km
@3:09 (19,0km/h), 45s vila, dubbel vila efter 8 intervaller. Uppjogg inkl 1km tr...
27
29
Långpass30,1 km • 5:16 m/km
Långpass30,1 km • 5:16 m/km
Vinterväglag för första gången i år. Något sliten i vader och lår så tog det lit...
29
v. 9
Löpning:
82,1 km
Styrka:
2:00:00
Total tid:
8:49:09
Vecka 10
2
Backintervaller löpband12,6 km • 5:03 m/km
Backintervaller löpband12,6 km • 5:03 m/km
2x (8x2min lutning 5,0 @4:45, joggvila 1min ingen lutning @5:30), seriejoggvila ...
2
4
2x5km norsk tröskel löpband12,0 km • 4:35 m/km
2x5km norsk tröskel löpband12,0 km • 4:35 m/km
@4:25, 1min vila, lite upp/nedjogg. Lutning 0,5. Före frukost. Testar att köra l...
4
5
3x5km tröskel löpband20,0 km • 4:17 m/km
3x5km tröskel löpband20,0 km • 4:17 m/km
@4:02-4:00-4:00, 2min vila. Upp/nedjogg. Lutning 0,5. Lätt och fint, hittade ett...
5
7
Kuperat långpass30,0 km • 5:13 m/km
Kuperat långpass30,0 km • 5:13 m/km
Trinntorp. Fint vårväder, sega ben.
7
v. 10
Löpning:
89,1 km
Styrka:
2:00:00
Total tid:
9:23:07
Vecka 11
11
2x6km norsk tröskel löpband15,0 km • 4:30 m/km
2x6km norsk tröskel löpband15,0 km • 4:30 m/km
Höjde tempot lite mot förra veckan till @4:21, lite längre vila pga toabesök. Jä...
11
12
12
14
Långpass med fartökning28,0 km • 5:19 m/km
Långpass med fartökning28,0 km • 5:19 m/km
Med Mattias och Daniel i Väsby, lugnt tempo. Gjorde sen en egen 5km-fartökning p...
14
15
15
v. 11
Löpning:
63,0 km
Styrka:
2:00:00
Total tid:
7:11:33
Vecka 12
16
16
17
Tempo 12km15,8 km • 4:36 m/km
Tempo 12km15,8 km • 4:36 m/km
Maratempo @4:15, upp/nedjogg. Lite för slitsamt att hålla tempot idag men pulsen...
17
18
Vila
Vila
Skulle sprungit ett lättare pass ikväll men har lite känningar i halsen, vilar.
18
19
Sjuk
Sjuk
Inte så alllvarligt men ingen löpning
19
20
20
21
Långpass30,0 km • 5:18 m/km
Långpass30,0 km • 5:18 m/km
Älta-Erstavik. En del terräng. Lugnt tempo.
21
v. 12
Löpning:
80,2 km
Styrka:
45:00
Total tid:
7:34:09
Vecka 13
23
23
25
2x5km norsk tröskel13,0 km • 4:30 m/km
2x5km norsk tröskel13,0 km • 4:30 m/km
@4:19, 1min vila, upp/nedjogg. Lutning 0,5. Lätt, känner mig stark nu.
25
26
10km pulserande tempo löpband15,0 km • 4:14 m/km
10km pulserande tempo löpband15,0 km • 4:14 m/km
Ojämna km @3:45, jämna km @4:15. Uppjogg inkl 1km tröskel/nedjogg. Lutning 0,5. ...
26
28
Långpass30,8 km • 4:59 m/km
Långpass30,8 km • 4:59 m/km
Riktigt fin runda i bra väder. Kändes bra i benen också.
28
v. 13
Löpning:
97,9 km
Styrka:
1:45:00
Total tid:
9:46:52
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
10,0 km
Total tid:
50:19