Nicklas Johansson

Nicklas Johansson

1974 • skärblacka

Nicklas Johansson

Född 1974, bor i skärblacka har tränat 239 timmar 5 minuter hittills i år.

45, 3-barnsfar, som upptäckt att det är trevligt att röra på sig...

Målsättning:

Att hitta tillbaka till löpformen efter fotproblemen.
Hålla löpningen på vettig nivå tillsammans med cyklingen.

Att få en regelbundenhet i träningen och under 2009 nå milen på under 50 min. Avklarat på träning 21/4

Pers:
5K 20:58 (2019-05-29) (Del av Finspångs stadslopp)
10K 45:28 (Juni 2014)
1/2 Marathon 1:46:30 (Löpdelen, Vansbro 2018)
Marathon: 4:51:37 (Sthlm 2010)
Triathlon:
Olympisk: 3:15:04 (Västervik 2016)
Olympisk: 2:58:51 (Stockholm 2017)
Olympisk: 2:40:52 (Borås city triathlon 2018)
Olympisk: 2:36:04 (Hallsta triathlon 2019)
Medeldistans: 5:17:51 (Vansbro 2018)
Löpband:
5K 20:38 (2015-03-27)
Simning:
1500m (25m) 32:18 (2018-04-30)
Vätternrundan:
8:52 (2015)
8:41 (2018)

Medlem sedan 2 juli 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Distans33,8 km • 33,75 km/h
Distans33,8 km • 33,75 km/h
+22, sol, svag vind. Tillräckligt tidigt för att det fortfarande skulle vara ok ...
29
30
Distans3,0 km • 2:34 m/100m
Distans3,0 km • 2:34 m/100m
+17, sol, svag vind. +21 i vattnet, mestadels lugnt, men ett par stråk med lite ...
30
31
31
1
Distans7,7 km • 5:14 m/km
Distans7,7 km • 5:14 m/km
+15, moln, svag vind. Kort runda, länge sedan sist...
1
2
Distans34,4 km • 32,71 km/h
Distans34,4 km • 32,71 km/h
+19, sol, svag vind. Kort runda för att motionera artroshöften inför Björsäter.
2
3
3
4
Träning (öppen)22,1 km • 2:39 m/km
Träning (öppen)22,1 km • 2:39 m/km
+20, mulet, svag vind. +21 vattentemp. Dags för årets upplaga av Björsäter Triat...
MTB11,4 km • 17,71 km/h
MTB11,4 km • 17,71 km/h
+17, sol, svag vind. Lätt MTB-rull för att få röra på stela ben...
4
v. 31
Löpning:
7,7 km
Cykel:
79,5 km
Simning:
3,0 km
Total tid:
5:37:38
Vecka 32
6
Open Water2,8 km • 2:34 m/100m
Open Water2,8 km • 2:34 m/100m
+22, sol, vindstilla. +21 i vattnet. Jag var typ den enda i gänget som inte ska ...
6
7
Distans33,8 km • 31,37 km/h
Distans33,8 km • 31,37 km/h
+20, sol, lite vind. Seg, så blev en kort, lätt rull på tempohojen...
7
8
Distans7,7 km • 5:14 m/km
Distans7,7 km • 5:14 m/km
+17, mulet, svag vind. Förmiddagsjogg, sista innan Västervik på lördag....Ruskig...
8
9
MTB15,0 km • 15,67 km/h
MTB15,0 km • 15,67 km/h
+18, sol, närmast vindstilla. Lätt skogsrull..
9
10
Träning (fast)52,9 km • 3:08 m/km
Träning (fast)52,9 km • 3:08 m/km
Västervik Triathlon - olympisk distans. +17, regn, rätt blåsigt. Regnade från en...
10
11
11
v. 32
Löpning:
18,0 km
Cykel:
48,8 km
Simning:
2,8 km
Total tid:
7:34:19
Vecka 33
12
Distans9,8 km • 5:34 m/km
Distans9,8 km • 5:34 m/km
+21, sol, svag vind. Lätt jogg på stela ben, måste ju ha något att göra när unga...
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
9,8 km
Total tid:
54:19
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00