Rickard Larsson

Rickard Larsson

1979 • Göteborg

Rickard Larsson

Född 1979, bor i Göteborg har tränat 221 timmar 12 minuter hittills i år.

Kör på det som funkar och ger energi.
För klen för löpning - kompenserar med triathlon.

Instagram: von_larsson

Målsättning:

1. Må bra, ha en bra energi och balans i vardagen.
2. Hålla mig frisk och fräsch.
3. Förbättra resultat
4. Lura migsjälv att 3:an inte är viktigast

Medlem sedan 3 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Billdal Tur35,0 km • 21,00 km/h
Billdal Tur35,0 km • 21,00 km/h
Behövde åka till XXL. Tog en lite omväg. Annars blir det säsongsvila en vecka till.
5
6
6
v. 40
Cykel:
35,0 km
Total tid:
1:40:00
Vecka 41
7
Till jobbet10,0 km • 18,18 km/h
Till jobbet10,0 km • 18,18 km/h
Kallt trots mina el-värme-vantar. Får se om det går att tejpa sömmarna.
7
8
Core/prehab/stretch/rörlighet30:00
Core/prehab/stretch/rörlighet30:00
Träningsvärken börjar släppa men allmänt stel, särskilt i höft och axlar.
Runt kvarteret5,0 km • 5:24 m/km
Runt kvarteret5,0 km • 5:24 m/km
I väntan på en bredbandsinstallatör kunde jag lika gärna ta en liten tur. Mest f...
8
9
9
11
Vallhalla0,3 km • 3:20 m/100m
Vallhalla0,3 km • 3:20 m/100m
Har lite trubbel med nacke och bröstrygg. Fick lägga ner. Det släppte inte. Fund...
11
12
12
13
Änggården10,0 km • 6:00 m/km
Änggården10,0 km • 6:00 m/km
Kände mig trött och tung i kroppen. Kanske någon förkylning i kroppen? men det b...
13
v. 41
Löpning:
15,0 km
Cykel:
42,0 km
Simning:
0,3 km
Styrka:
30:00
Total tid:
4:28:00
Vecka 42
15
Hem från jobbet10,0 km • 4:54 m/km
Hem från jobbet10,0 km • 4:54 m/km
Klar och fin luft. Sprang lite snabbare än planerat. Den konstiga stelheten i ax...
15
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
10,0 km
Cykel:
21,0 km
Total tid:
1:51:00
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00