Rickard Larsson

Rickard Larsson

1979 • Göteborg

Rickard Larsson

Född 1979, bor i Göteborg har tränat 174 timmar 15 minuter hittills i år.

Kör på det som funkar och ger energi.
För klen för löpning - kompenserar med triathlon.

Instagram: von_larsson

Målsättning:

1. Må bra, ha en bra energi och balans i vardagen.
2. Hålla mig frisk och fräsch.
3. Förbättra resultat
4. Lura migsjälv att 3:an inte är viktigast

Medlem sedan 3 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
3
Uppjogg2,0 km • 6:00 m/km
Uppjogg2,0 km • 6:00 m/km
Seg känsla. Men det säger ju inget har jag lärt mig.
Strides1,0 km • 6:00 m/km
Strides1,0 km • 6:00 m/km
Det bar inte svårt att få upp flåset i hettan. ..
Musselloppet 5 km - Lysekil5,0 km • 18:12
Musselloppet 5 km - Lysekil5,0 km • 18:12
3:38 m/km
Starten En hel del kids var längst fram. Funderade på om jag skulle säga till de...
3
4
Sisjön0,5 km • 3:36 m/100m
Sisjön0,5 km • 3:36 m/100m
Tömde lungorna bra där ett tag. Et fynd. Som vanligt havererade allt annat när m...
4
v. 31
Löpning:
28,5 km
Cykel:
75,0 km
Simning:
2,9 km
Total tid:
7:23:12
Vecka 32
8
Swimrun - Delsjöarna - Löpdelen9,0 km • 6:07 m/km
Swimrun - Delsjöarna - Löpdelen9,0 km • 6:07 m/km
Kul att springa med Jenny i Delsjön. Mötte ju sub4-gänget längs grusåttan, det v...
Swimrun - Delsjöarna - Simdelen1,0 km • 2:30 m/100m
Swimrun - Delsjöarna - Simdelen1,0 km • 2:30 m/100m
Uppskattning. Immiga glasögon och motljus i slutet. Får köra med Heads istället....
8
10
10
11
Änggården15,0 km • 5:59 m/km
Änggården15,0 km • 5:59 m/km
Gott pass. Började, som väntat, trögt. Tuggade i mig min gel redan efter 2km. Hj...
11
v. 32
Löpning:
41,1 km
Cykel:
42,0 km
Simning:
1,7 km
Total tid:
7:00:00
Vecka 33
12
Till jobbet10,0 km • 20,00 km/h
Till jobbet10,0 km • 20,00 km/h
Spöregn.men höll planen..vore bra med ett par tighta regnbyxor. Och ett par vint...
Hemåt10,0 km • 23,08 km/h
Hemåt10,0 km • 23,08 km/h
Köttade på vid sahlgrenska. Blev inget återhämtningspass kanske.. men behövde bl...
12
13
Till jobbet via Älvsnabben5,0 km • 6:00 m/km
Till jobbet via Älvsnabben5,0 km • 6:00 m/km
Segt innan frukost och med ryggsäck. Lite omständigt och drygt med färjan men la...
Hemåt plus ärenden på stan4,0 km • 5:30 m/km
Hemåt plus ärenden på stan4,0 km • 5:30 m/km
Lite slitsamt för vaden..och dålig fotkänsla. Dags att tagga ner.
13
14
14
16
16
17
Vallhalla1,0 km • 3:42 m/100m
Vallhalla1,0 km • 3:42 m/100m
Segt idag. Lite problem med ryggen. ”Smaskade tag” i vattnet bättre. Dasket ger ...
17
18
Råda - runt delsjöarna.23,0 km • 5:29 m/km
Råda - runt delsjöarna.23,0 km • 5:29 m/km
Har tagit det lugnt ett par dagar för att sätta det här passet. Det var en bra k...
18
v. 33
Löpning:
42,0 km
Cykel:
50,0 km
Simning:
2,0 km
Styrka:
30:00
Total tid:
7:56:00
Vecka 34
20
Hem ifrån Arendal13,0 km • 5:14 m/km
Hem ifrån Arendal13,0 km • 5:14 m/km
Hade planerat att jogga hem idag. Men cyklingen igår tog en hel del energi. Fick...
20
21
Vilodag
Vilodag
Gott att hålla traditionen
21
22
Hemåt plus ärenden11,0 km • 5:38 m/km
Hemåt plus ärenden11,0 km • 5:38 m/km
Ganska motigt. Glömde eftermiddagsmackan. Fick ta ngt att äta på vägen.
22
23
Vallhallabadet1,0 km • 3:24 m/100m
Vallhallabadet1,0 km • 3:24 m/100m
Väldigt anti-taggad efter jobbet. Försöker hålla simning på fredagar.. men det l...
23
v. 34
Löpning:
34,0 km
Cykel:
79,0 km
Simning:
3,0 km
Total tid:
8:30:00
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00