Mikael Larsson

Mikael Larsson

1966 • Lidköping

Mikael Larsson

Född 1966, bor i Lidköping har tränat 183 timmar 12 minuter hittills i år.

Medlem sedan 24 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Lvsk Mån 15:00
Lvsk Mån 15:00
Löpskolning / löpstyrka lett av mig efter uppvärmning plus rörlighet och styrka ...
Lvskmån pass grp 3 35 st6,9 km • 5:21 m/km
Lvskmån pass grp 3 35 st6,9 km • 5:21 m/km
Lvskmån pass grp 3 35 st: 4x4 min i stenportsspåret 1 min gåvila. Var ledare ida...
29
30
Fotboll 2019-07-301:15:00
Fotboll 2019-07-301:15:00
Fotbollsträning på Hagavallen med RIK/ KGIF dam vi var sex st med mig : kvadrate...
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
28,5 km
Grupp:
1:30:00
Total tid:
4:12:21
Vecka 32
5
5
6
6
7
Råg - Rådarullen -RÅg21,8 km • 3:30 m/km
Råg - Rådarullen -RÅg21,8 km • 3:30 m/km
Råg - Rådarullen -RÅg: första passet på en vecka efter halsont som gått över i e...
7
9
Framnäs Banintervaller med BBB 12,8 km • 5:20 m/km
Framnäs Banintervaller med BBB 12,8 km • 5:20 m/km
Framnäs Banintervaller med BBB under ledning av G Myrberg : 1X8 min, 2x4 min 1 m...
9
10
10
11
Solbacken - öboängsrundan med Rikard19,9 km • 3:29 m/km
Solbacken - öboängsrundan med Rikard19,9 km • 3:29 m/km
Solbacken - öboängsrundan med Rikard i kraftig vind och regn , 18 gr gummi 2or e...
11
v. 32
Löpning:
19,8 km
Skidor:
41,7 km
Total tid:
4:14:43
Vecka 33
12
Lvsk mån grp 4 i Råda 4x5x609,6 km • 6:39 m/km
Lvsk mån grp 4 i Råda 4x5x609,6 km • 6:39 m/km
Lvsk mån grp 4 i Råda 4x5x60 sek 40sekvila/80 setvila Med R Lans o jag som ledar...
12
13
MTB Assarsgården - Solbacken 17,2 km • 14,21 km/h
MTB Assarsgården - Solbacken 17,2 km • 14,21 km/h
MTB Assarsgården - Solbacken mest på pilgrimsleden MTB från Assarsgården Rackeb...
13
14
Lvsk ons från rådåsgården9,4 km • 4:54 m/km
Lvsk ons från rådåsgården9,4 km • 4:54 m/km
Lvsk ons från rådåsgården. "Rådamilen" i grupp med Alex , Karl o Mårten. Härligt...
14
15
15
16
16
18
18
v. 33
Löpning:
47,2 km
Cykel:
17,2 km
Total tid:
5:29:13
Vecka 34
19
19
20
Klassiska "rådamilen" 9,4 km • 5:08 m/km
Klassiska "rådamilen" 9,4 km • 5:08 m/km
Klassiska "rådamilen" ett skönt pass . sol 18 gr 5.3 SSV . Lite knas med pulsban...
Fotbollsträning 1:15:00
Fotbollsträning 1:15:00
deltog på träningen RIK/KGIF dam blandat ute - och målvaktsspel. Hagavallen c plan
20
21
Lvsk ons 8x3 min intervaller27,8 km • 3:30 m/km
Lvsk ons 8x3 min intervaller27,8 km • 3:30 m/km
Lvsk ons 8x3 min intervaller med ca min vila i mellan var 8 st denna blåsiga ons...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
9,4 km
Skidor:
27,8 km
Grupp:
1:15:00
Total tid:
3:40:08
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00