Mikael Larsson

Mikael Larsson

1966 • Lidköping

Mikael Larsson

Född 1966, bor i Lidköping har tränat 261 timmar 44 minuter hittills i år.

Medlem sedan 24 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Lvsk mån Älghufs/ stavlöpning 8,0 km • 7:53 m/km
Lvsk mån Älghufs/ stavlöpning 8,0 km • 7:53 m/km
Grupp snabb under ledning av Erik . Stavlöpning i backe och styrka . Grymt bra o...
28
1
1
3
Sörbyängen gustavsvik- golfrundan 2 varv 11,6 km • 5:00 m/km
Sörbyängen gustavsvik- golfrundan 2 varv 11,6 km • 5:00 m/km
Sörbyängen gustavsvik- golfrundan 2 varv Avslutade denna Örebrovistelse med lätt...
3
v. 44
Löpning:
33,0 km
Skidor:
31,7 km
Styrka:
1:07:55
Annat:
14:30
Total tid:
6:48:34
Vecka 45
4
Lvsk Mån Älghufs grupp Snabb stavlöpning 7,9 km • 8:02 m/km
Lvsk Mån Älghufs grupp Snabb stavlöpning 7,9 km • 8:02 m/km
Lvsk Mån Älghufs grupp Snabb (hela passet i klocktiden) Grupp snabb under lednin...
4
6
Lvsk Ons 7x knappa 1 km backintervaller 22,7 km • 3:52 m/km
Lvsk Ons 7x knappa 1 km backintervaller 22,7 km • 3:52 m/km
Lvsk Ons 7x knappa 1 km backintervaller ( Hästhagen - RÅG övre P ) 9 st Bra pass...
6
8
8
9
Rekonden trial Lvsk lör12,5 km • 5:05 m/km
Rekonden trial Lvsk lör12,5 km • 5:05 m/km
Ganska blött och Klenigt i de lägre delarna av banan ! Pers på nya dragningen 3...
9
10
Solbacken - öboängsslingan19,9 km • 3:48 m/km
Solbacken - öboängsslingan19,9 km • 3:48 m/km
Solbacken - öboängsslingan Gött prattempopass i pannlampans sken med Rikard på 2...
10
v. 45
Löpning:
12,5 km
Skidor:
50,6 km
Styrka:
2:11:49
Total tid:
7:02:48
Vecka 46
11
Lvsk Mån älghufs/stavlöpning 7,1 km • 8:44 m/km
Lvsk Mån älghufs/stavlöpning 7,1 km • 8:44 m/km
Lvsk Mån älghufs/stavlöpning hela passet i klocktiden ( Uppvärmning , rörlighet ...
11
12
Lvsk Cirkelfys med Kjell1:10:00
Lvsk Cirkelfys med Kjell1:10:00
Uppvärmning , rörlighet o 3X 10x45 sek 15 sek vila 1 min setvila , bonusövninga...
12
13
Lugnt rullskidspass på elpex 2-3 or18,5 km • 4:07 m/km
Lugnt rullskidspass på elpex 2-3 or18,5 km • 4:07 m/km
Lugnt rullskidspass på elpex 2-3 or i Råda samt en sväng runt Stenporten Låginte...
13
14
Cirkelfys på F&S med Kjell som ledare 1:00:00
Cirkelfys på F&S med Kjell som ledare 1:00:00
Cirkelfys på F&S med Kjell som ledare ( 40 pers) Bra pass: uppvärmning rörlighet...
14
15
15
16
16
17
Löpning 2019-11-1720,1 km • 5:54 m/km
Löpning 2019-11-1720,1 km • 5:54 m/km
Traillöpning pilgims/biosfärleden Solbacken - Berget ca 2 km före spiken t o r H...
17
v. 46
Löpning:
20,1 km
Skidor:
25,6 km
Styrka:
2:10:00
Total tid:
6:26:06
Vecka 47
19
Lvsk Cirkelfys med Kjell1:00:14
Lvsk Cirkelfys med Kjell1:00:14
Uppvärmning , rörlighet o 3X 10x45 sek 15 sek vila 1 min setvila , bonusövninga...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Skidor:
8,0 km
Styrka:
1:00:14
Total tid:
2:07:07
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00