Magnus Haldosson

Magnus Haldosson

1972 • Borlänge

Magnus Haldosson

Född 1972, bor i Borlänge har tränat 230 timmar 1 minuter hittills i år.

Klubb: Ornäs IK.

Avdankad kampsportare som på äldre dagar insett att löpning är härligt. OCR (hinderbana) väckte min löparådra, men dras mot traillopp och längre distanser. Under 2019 är det Backyard Ultror som står i fokus och en ultravasa 90 om allt går enligt plan.
Styrketräning och kampsport finns kvar som komplement till löpningen samt lite amatöryoga och rörlighet för en gammal stel kropp

Målsättning:

Springer för livet (hälsan) och se hur långt man kan pressa sig när det gäller löpning och distans...

Medlem sedan 25 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
Trampa ur låren4,9 km • 14,70 km/h
Trampa ur låren4,9 km • 14,70 km/h
Lugnt trampande på motionscykel. Gick ju fast det var en assaultbike.
Axlar/core40:00
Axlar/core40:00
Smyger igång styrketräningen försiktigt och testar mig fram vad jag klarar av pg...
Dalsjölunk1,7 km • 6:47 m/km
Dalsjölunk1,7 km • 6:47 m/km
Körde blå slinga utan hinder som uppvärmning på hinderbaneträningen. Benen kände...
1
3
Kvällsrunda2,1 km • 5:41 m/km
Kvällsrunda2,1 km • 5:41 m/km
Något piggare känsla över lag...jävligt sen iväg men det funkar det med...
3
4
4
5
5
6
Bjusan runt13,3 km • 6:41 m/km
Bjusan runt13,3 km • 6:41 m/km
Grymt skön tur med en bra känsla i kroppen. Ingen stress bara hålla den fart som...
6
v. 40
Löpning:
21,0 km
Cykel:
4,9 km
Styrka:
40:00
Total tid:
3:17:54
Vecka 41
7
Uppvärmning1,6 km • 6:13 m/km
Uppvärmning1,6 km • 6:13 m/km
Löpning i strumplästen då jag bara fick med en sko...
Ben/Mage1:00:00
Ben/Mage1:00:00
Även detta pass i strumplästen. Bra känsla i kroppen
7
8
Dalsjölunk2,2 km • 6:10 m/km
Dalsjölunk2,2 km • 6:10 m/km
Uppvärmningsvarv på röda slingan utan hinder. Jobbigt pga träningsvärken i benen.
8
9
Uppvärmning3,4 km • 5:49 m/km
Uppvärmning3,4 km • 5:49 m/km
Helt ok löpkänsla men skav i ljumsken vid 3km. Kan jag inte springa i tights län...
Bröst/axlar/triceps47:00
Bröst/axlar/triceps47:00
Ett riktigt feelgoodpass. Armbågen bråkade lite, typ när man skulle till positio...
9
11
Barfotajogg2,4 km • 7:53 m/km
Barfotajogg2,4 km • 7:53 m/km
tripp trapp... trailtur i fivefingers med frusna fötter... allt gjorde ont... Un...
11
12
Rygg/biceps45:00
Rygg/biceps45:00
Bättre än förväntat även på bicepscurl. Lätta vikter men vill långsamt vänja kro...
12
13
Hundjogg1,7 km • 7:21 m/km
Hundjogg1,7 km • 7:21 m/km
Tagit jobbet med mig hem och tog en löptur med jycken
13
v. 41
Löpning:
19,1 km
Cykel:
18,8 km
Styrka:
2:32:00
Total tid:
5:30:37
Vecka 42
14
Uppvärmning2,0 km • 5:30 m/km
Uppvärmning2,0 km • 5:30 m/km
Bra känsla i benen. Sista 100 på 20sek i stegrande fart.
Bröst/axlar/triceps40:00
Bröst/axlar/triceps40:00
Lite stressigt på slutet och kort vila de sista seten. Strök sista övningen för ...
14
15
Uppvärmning3,0 km • 5:19 m/km
Uppvärmning3,0 km • 5:19 m/km
Sjukt pigga ben och flås. Avslutade sista 100m i stegrande fart upp till 22,6km/h
Benpass35:00
Benpass35:00
Då ingen ville köra mina benövningar (ingen kom) på hinderbanepasset körde jag e...
15
16
Kvällsjogg 2,2 km • 6:21 m/km
Kvällsjogg 2,2 km • 6:21 m/km
Hittade motivation till slut för en kort vända...kvarteret runt
16
17
Kvällsjogg2,2 km • 6:34 m/km
Kvällsjogg2,2 km • 6:34 m/km
Segt att komma ut idag också. Skönt när jag väl kommer iväg och det vet jag...
17
18
Kvällsrunda2,1 km • 6:53 m/km
Kvällsrunda2,1 km • 6:53 m/km
Lätt duggregn och samma dåliga fantasi när det gäller runda. Imorgon blir det li...
18
19
Swedenrunners29,5 km • 7:05 m/km
Swedenrunners29,5 km • 7:05 m/km
Ett härligt pass med Swedenrunners ultragrupp i Falun. Stångtjärn - källslätten-...
19
20
20
v. 42
Löpning:
41,0 km
Styrka:
1:15:00
Total tid:
5:53:50
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00