Emanuel Olsson

Emanuel Olsson

1968 • Frändefors

Emanuel Olsson

1968 • Frändefors
4:16 min/km Joggpers
30 st Aktiviteter i år
231 km Löpt i år
38 h Tränat i år

Målsättning:

Motion med upplevelser 99% utomhus :-)

Medlem sedan 26 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Löpning 2020-01-2710,0 km • 5:40 m/km
Löpning 2020-01-2710,0 km • 5:40 m/km
Lite lugnare runda med Katja efter helgens skidåkning
27
29
29
30
Klassiskt20,1 km • 5:38 m/km
Klassiskt20,1 km • 5:38 m/km
Långberget med friskis gubbarna
Klassiskt19,9 km • 5:47 m/km
Klassiskt19,9 km • 5:47 m/km
Eftermiddagspass på Långberget
30
31
Klassiskt20,0 km • 5:42 m/km
Klassiskt20,0 km • 5:42 m/km
Långberget. Blåsigt och snöigt idag
Klassiskt5,9 km • 6:14 m/km
Klassiskt5,9 km • 6:14 m/km
Lätt em runda med gänget i Långberget
31
1
Klassiskt11,6 km • 7:09 m/km
Klassiskt11,6 km • 7:09 m/km
Rejält töande på Långberget idag så då blev det en tripp till Trysil men här var...
1
2
2
v. 5
Löpning:
20,3 km
Skidor:
77,4 km
Total tid:
9:33:15
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Eftermiddagspass11,0 km • 5:27 m/km
Eftermiddagspass11,0 km • 5:27 m/km
Liten go runda med Katja. Kändes lite tungt första halva men ok på slutet. Späng...
8
9
Eftermiddagspass29,2 km • 6:36 m/km
Eftermiddagspass29,2 km • 6:36 m/km
Långpass med Katja i ruskvädret men vi höll värmen ändå. Som vanligt orkar jag i...
9
v. 6
Löpning:
40,2 km
Total tid:
4:12:48
Vecka 7
10
Kvällspass10,3 km • 5:30 m/km
Kvällspass10,3 km • 5:30 m/km
Uppmjukning av våra stela ben från igår
10
11
Eftermiddagspass10,0 km • 5:29 m/km
Eftermiddagspass10,0 km • 5:29 m/km
Idag körde vi pyramid 1-2-3-4-3-2-1 med lite vila mellan. Medvetet valde vi lätt...
11
12
Eftermiddagspass10,1 km • 5:37 m/km
Eftermiddagspass10,1 km • 5:37 m/km
Samma runda som igår men andra hållet vilket blev lite mer uppför men ändå ett s...
12
13
Eftermiddagspass10,6 km • 5:45 m/km
Eftermiddagspass10,6 km • 5:45 m/km
Ikväll med inslag av backträning
13
14
14
15
Morgonpass21,3 km • 6:01 m/km
Morgonpass21,3 km • 6:01 m/km
Lugnt långpass med några tuffa backar. Skönt väder, vi njöt av hav o natur. Min ...
15
16
16
v. 7
Löpning:
62,3 km
Total tid:
5:57:28
Vecka 8
17
17
18
18
19
Eftermiddagspass10,0 km • 5:33 m/km
Eftermiddagspass10,0 km • 5:33 m/km
Ganska lugn runda med Katja men vi försökte med lite ”Kläbo” tempo uppför den br...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
10,0 km
Total tid:
55:34
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00