Jenny Björnberg

Jenny Björnberg

1983 • Falun

Jenny Björnberg

Född 1983, bor i Falun har tränat 553 timmar 14 minuter hittills i år.

Klubb: Falu IK.

Dalkulla som ägnar en stor del av fritiden till träning med fokus på löpning. Arbetar till vardags som läkare. Löpningen ger ett välbehövligt avbrott och tillskott av endorfiner och välmående i största allmänhet.

Målsättning:

Marathon: < 3:00:00 (PB 3:04:34 2019)
Halvmarathon: < 1:25:00 (Uppnått 2018, nytt PB 1:23:19). Nytt mål: < 1:20:00
10 km: < 38:30 min (PB 38:52 2019)

Medlem sedan 8 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
Roddmaskin distans50:33
Roddmaskin distans50:33
11000 m. Totalt glädjelös träning. Så fruktansvärt less på alternativträning, fr...
Hälsingbergsskogen6,5 km • 4:51 m/km
Hälsingbergsskogen6,5 km • 4:51 m/km
Inklusive 2 km asfalt. 115 höjdmeter. Skönt att springa även om det kändes rätt ...
30
4
Crosstrainer intervall 5x3 + 5x2 + 5x1 min1:11:00
Crosstrainer intervall 5x3 + 5x2 + 5x1 min1:11:00
Inklusive uppvärmning/nedvarvning. 1 min aktiv intervallvila. Serievila 1 min st...
Distans13,7 km • 9:07 m/km
Distans13,7 km • 9:07 m/km
Rekade lite av banan för Stora Stöten. Men eftersom jag promenerade skulle det t...
Distans
Distans
Lite lugnare vecka med mindre volym. Men ändå helt okej med tanke på att jag job...
4
v. 31
Löpning:
28,2 km
Cykel:
42,0 km
Styrka:
3:15:00
Promenad:
2:50:00
Annat:
7:02:54
Total tid:
17:31:18
Vecka 32
7
Sjuk
Sjuk
Hemma från jobbet. Frusen, matt och ingen aptit.
7
8
Hälsingbergsskogen8,5 km • 10:00 m/km
Hälsingbergsskogen8,5 km • 10:00 m/km
Hemma från jobbet idag också. Idag var magen helt upp och ner, tror det måste va...
8
10
Stora Stöten Run21,2 km • 1:34:29
Stora Stöten Run21,2 km • 1:34:29
4:27 m/km
256 höjdmeter. Var extremt nervös inför detta lopp: hur skulle foten reagera? Hu...
10
v. 32
Löpning:
47,9 km
Cykel:
14,5 km
Styrka:
55:00
Promenad:
4:00:00
Annat:
1:56:43
Total tid:
11:18:03
Vecka 33
17
Hälsingbergsskogen 25,1 km • 4:47 m/km
Hälsingbergsskogen 25,1 km • 4:47 m/km
378 höjdmeter. 19 km terräng, 6 km asfalt. Lätt och skön känsla. Blev en vurpa. ...
17
v. 33
Löpning:
40,4 km
Cykel:
37,5 km
Styrka:
3:20:00
Promenad:
4:06:00
Annat:
6:20:00
Total tid:
18:53:51
Vecka 34
19
Hälsingbergsskogen 18,0 km • 4:49 m/km
Hälsingbergsskogen 18,0 km • 4:49 m/km
288 höjdmeter. Träning efter nattjobb och efterföljande halvkass sömn. Segt förs...
19
20
Transport15,0 km • 19,57 km/h
Transport15,0 km • 19,57 km/h
Till och från jobbet samt till och från Lugnet
Crosstrainer 6 x 4 min1:02:00
Crosstrainer 6 x 4 min1:02:00
Inklusive uppvärmning/nedvarvning och 2 min aktiv intervallvila. Hade bara tänkt...
20
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
40,5 km
Cykel:
34,0 km
Styrka:
50:00
Annat:
2:49:00
Total tid:
8:36:33
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00