David Skyfall

David Skyfall

1980 • Mölnlycke

David Skyfall

Född 1980, bor i Mölnlycke har tränat 221 timmar 15 minuter hittills i år.

Började springa hösten 2017 pga att jag kände mig trött och hade dåligt med energi.

Resultat:
Varvetmilen göteborg 2018: 46:50
Varvetmilen göteborg 2019: 39:40
Göteborgsvarvet 2019: 1:32:15

Målsättning:

Milen under 40min
Halvmara under 1:30
Maraton under 3:20
Springa 365 mil under 2019

Långsiktiga mål:
Milen under 35min
Halvmara under 1:20
Maraton under 3h

Medlem sedan 29 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Kroatien, backe.11,6 km • 4:59 m/km
Kroatien, backe.11,6 km • 4:59 m/km
Första 5.75km i en enda lång uppförsbacke. Speciellt mycket mjölksyra första 3km...
29
30
Backhare i kroatien11,4 km • 4:40 m/km
Backhare i kroatien11,4 km • 4:40 m/km
Agerade hare åt Mikael uppför monsterbacken på 5.75km. Jag fick 2min försprång o...
30
31
31
1
Bergsbestigning i kroatien30,4 km • 7:09 m/km
Bergsbestigning i kroatien30,4 km • 7:09 m/km
Fin löpning upp i bergen ifrån hotellet Podgora. 15km oavbrutet uppför och sen n...
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
102,6 km
Total tid:
10:43:09
Vecka 32
5
5
6
Löpband10,0 km • 4:44 m/km
Löpband10,0 km • 4:44 m/km
Försök till tröskel men sega ben och sömnbrist satte stopp.
6
7
Löpning 2019-08-079,9 km • 5:48 m/km
Löpning 2019-08-079,9 km • 5:48 m/km
Lunchlöp med Lars upp till Änggårdsbergen. RI 66.
7
9
Löpning 2019-08-0911,4 km • 4:41 m/km
Löpning 2019-08-0911,4 km • 4:41 m/km
Lunch upp till Änggårdsbergen och tillbaka. Väldigt fint på toppen av berget med...
9
10
Löpning 2019-08-1018,1 km • 4:55 m/km
Löpning 2019-08-1018,1 km • 4:55 m/km
Rådasjön. Himlen öppnade sig ett tag. Hade behövt simglasögon. RI 70.
10
11
11
v. 32
Löpning:
60,4 km
Total tid:
4:54:29
Vecka 33
12
Tröskel11,0 km • 4:08 m/km
Tröskel11,0 km • 4:08 m/km
Rödasten. Bra pass! Klart snabbaste passet på den här sträckan trots stark motvi...
12
14
Löpning 2019-08-1410,3 km • 5:16 m/km
Löpning 2019-08-1410,3 km • 5:16 m/km
Lunchlöp med Lars. Ont i höger vad och vänster fot. RI 71.
14
15
CT40:04
CT40:04
850kcal
15
16
Löpband10,0 km • 4:32 m/km
Löpband10,0 km • 4:32 m/km
Började lugnt och drog gradvis upp tempot. Hög puls tror medioker fart. Högre pu...
16
17
Löpning 2019-08-1717,9 km • 4:47 m/km
Löpning 2019-08-1717,9 km • 4:47 m/km
Rådasjön runt. Rejält med regn. Lite trött på slutet trots beskedlig fart. RI 73.
17
v. 33
Löpning:
94,2 km
Cykel:
0,0 km
Total tid:
8:23:37
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00