Patrik Nilvér

Patrik Nilvér

1983 • Örebro

Patrik Nilvér

1983 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 216 st
Löpt i år
Löpt i år 1391 km
Tränat i år
Tränat i år 155 h

Började i Kumla SF, friidrott, numera får jag dra på mig LK Gränslöst linnet på tävlingarna. Lirade bubba innan, men var ingen bolltalang. Blev löpare. Gillart!

Målsättning:

Målsättningen för i år är att komma i form och hitta motivation.

Medlem sedan 1 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
Tränarakademin Löpcoachutbildning0,8 km • 7:06 m/km
Tränarakademin Löpcoachutbildning0,8 km • 7:06 m/km
Löpteknik analys. Stora sågen, men inga nyheter 😂 Sittande med tp långt ...
Tränarakademin Löpcoachutbildning4,6 km • 10:09 m/km
Tränarakademin Löpcoachutbildning4,6 km • 10:09 m/km
Tröskelvariant 1. Uppv. och rörlighet 2. 5' progressivt kort varv med backe och ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Löpning:
9:40/km
52:07
5,4 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:22:07
5,4 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Distans4,5 km • 16:54 m/km
Distans4,5 km • 16:54 m/km
12
13
13
v. 37
Löpning:
16:54/km
1:15:43
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:43
4,5 km
Vecka 38
14
14
15
Efterfest2,1 km • 9:49 m/km
Efterfest2,1 km • 9:49 m/km
Alla snitslar ska ju ner 😀 Knäppte på klockan lite sent men varvet runt ...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Distans4,3 km • 4:29 m/km13
13
Distans4,3 km • 4:29 m/km
Segt att komma ut, underbart väl ute 😁
20
v. 38
Löpning:
10:00/km
1:27:41
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:41
8,8 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
🐰 på Virtuel Tallin Halfmarathon21,2 km • 4:51 m/km15
15
🐰 på Virtuel Tallin Halfmarathon21,2 km • 4:51 m/km
🐰 tillsammans med Carina till fantastiska Lasse Eskelinen!
26
27
27
v. 39
Löpning:
4:51/km
1:42:28
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:28
21,2 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km