Patrik Nilvér

Patrik Nilvér

1983 • Örebro

Patrik Nilvér

Född 1983, bor i Örebro har tränat 77 timmar 14 minuter hittills i år.

Klubb: LK Gränslöst.

Började i Kumla SF, friidrott, numera får jag dra på mig KFUM-linnet på tävlingarna. Lirade bubba innan, men var ingen bolltalang.
Har gjort klassikern.
Sprungit fyra maror, vilket är göööör sköjj, men borde nog träna mer inför nästa...

Målsättning:

Målsättningen för i år är att komma i form och hitta motivation.

Medlem sedan 1 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
Fartlek5,4 km • 5:07 m/km
Fartlek5,4 km • 5:07 m/km
Klassiker, fartlek på bortre delen av 15km i Karlslundsskogen. Ville stressa på ...
30
31
31
1
Progressivt5,7 km • 4:17 m/km
Progressivt5,7 km • 4:17 m/km
Fyra tranor gjorde en överflygning över våran gård precis när jag skulle ge mig ...
1
2
2
3
Uppv. Stora Hälsingegårdsstafetten2,5 km • 4:29 m/km
Uppv. Stora Hälsingegårdsstafetten2,5 km • 4:29 m/km
Risig hälsena första km. Inget nytt under solen... Lossnade lite och jag njöt av...
Stora Hälsingegårdsstafetten 201929,6 km • 2:06:35
Stora Hälsingegårdsstafetten 201929,6 km • 2:06:35
4:17 m/km
Öppnade kontrollerat. Såsjogg typ. Hittade in i loppet bra. Efter andra växlings...
3
4
4
v. 31
Löpning:
43,2 km
Total tid:
3:09:49
Vecka 32
5
Distans27,8 km • 30,16 km/h
Distans27,8 km • 30,16 km/h
En återfunnen kärlek blomstrade till liv idag. Måste få röra på mig utan att bel...
5
6
6
7
7
8
8
9
F&S Aspholmen2:08:04
F&S Aspholmen2:08:04
25,66km svettfest på Crosstrainer. #motettsmärtfritt2020
9
10
10
11
F&S Aspholmen5,7 km • 5:02 m/km
F&S Aspholmen5,7 km • 5:02 m/km
Blev fartlek på crosstrainern idag. Lite ovant, kul och det kändes faktiskt bra....
F&S Aspholmen5,0 km • 0:32 m/km
F&S Aspholmen5,0 km • 0:32 m/km
Skulle fortsatt med intervaller på rodden men i framåtbökningen ökade trycket oc...
Massage Blåbergens lilla spa1:15:00
Massage Blåbergens lilla spa1:15:00
9v sen senast. Välbehövligt. Höger vad var riktigt grusig. Inte helt oväntat. V...
11
v. 32
Cykel:
27,8 km
Annat:
2:39:19
Total tid:
4:49:36
Vecka 33
12
12
13
Distans5,0 km • 4:50 m/km
Distans5,0 km • 4:50 m/km
En kilometer, det är så långt hälen behöver ha på sig att komma igång och bara ö...
13
14
14
16
16
18
18
v. 33
Löpning:
58,1 km
Total tid:
4:45:14
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00