Marcus Lindberg

Marcus Lindberg

1983 • Lerum

Marcus Lindberg

Född 1983, bor i Lerum har tränat 131 timmar 42 minuter hittills i år.

Mår som bäst när jag får springa fram längs en skogsstig.

Målsättning:

2011
sub 40 milen (Lerumsloppet 2011-04-30 - 39:29)
sub 1:30 halvmara (Göteborgsvarvet 2011-05-21 - 1:29:16)
Lidingöloppet under 2:30 (2011-09-24 - 2:17:06)
Under 4h Marathon (Göteborgs Marathon 2011-10-08 - 3:21:19)

2012
10km sub 39 (Lerumsloppet 2012 - 38:57)
Halvmara snitta runt 4:05km/min (Göteborgsvarvet 2012 - 4:05 km/min)
Marathon sub 3:10 (ej lyckat - miss med 5 sek)

2013
10km <38min
Halvmarathon <1:25
Marathon >3:05

Medlem sedan 14 februari 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
K-pass11,1 km • 4:35 m/km
K-pass11,1 km • 4:35 m/km
Med brorsan, flackt med fartökning.
30
31
M-pass8,5 km • 4:43 m/km
M-pass8,5 km • 4:43 m/km
Lite kortare då benen kändes lite stumma inför, men bra under passet.
31
1
M-pass14,0 km • 4:50 m/km
M-pass14,0 km • 4:50 m/km
Fint pass utmed Möreleden. Fram och tillbaka Kolboda.
1
2
K-pass12,0 km • 4:44 m/km
K-pass12,0 km • 4:44 m/km
5*1000 med joggvila till Vita Sand.
2
4
K-pass18,5 km • 4:55 m/km
K-pass18,5 km • 4:55 m/km
Långpass bland vackra fält med vete. Fantastiskt. Knöt även ihop veckan med att ...
4
v. 31
Löpning:
84,1 km
Total tid:
6:48:48
Vecka 32
5
5
6
M-pass12,6 km • 4:39 m/km
M-pass12,6 km • 4:39 m/km
Bra mängdträning med bra känsla. Mängden pass sista veckan verkar mest gett posi...
6
7
7
9
Å-pass7,9 km • 6:06 m/km
Å-pass7,9 km • 6:06 m/km
Lätt löpning med tjejerna i löpvagn runt stamsjön. Avsluta med att springa tills...
9
10
T-pass19,2 km • 5:26 m/km
T-pass19,2 km • 5:26 m/km
Terräng/Långpass. Från Lerum via stamsjöarna för att ansluta på Vildmarksleden m...
10
11
11
v. 32
Löpning:
49,1 km
Total tid:
4:17:48
Vecka 33
14
14
15
Å-pass8,3 km • 5:38 m/km
Å-pass8,3 km • 5:38 m/km
Lätt pass med tjejerna i löparvagnen.
15
16
M-pass12,0 km • 4:48 m/km
M-pass12,0 km • 4:48 m/km
Bra känsla. Distanspass.
16
17
M-pass7,1 km • 5:13 m/km
M-pass7,1 km • 5:13 m/km
Tänkte köra intervall idag, men ingen ork/energi i kroppen så avstod. Lätt jogg ...
17
18
K-pass (6*1000)10,9 km • 4:57 m/km
K-pass (6*1000)10,9 km • 4:57 m/km
6*1000 utmed stamsjön. Klassiska tusingar med ca 1:30 vila. Kändes bra första 3-...
18
v. 33
Löpning:
57,0 km
Total tid:
4:41:50
Vecka 34
19
Till jobbet17,2 km • 22,96 km/h
Till jobbet17,2 km • 22,96 km/h
Test av cykelskor. Lite seg efter intervaller igår. Tror jag behöver justera sad...
19
20
20
21
M-pass11,8 km • 4:50 m/km
M-pass11,8 km • 4:50 m/km
Mängdträning. Rätt trött idag och segt första km, men kom konstigt nog igång när...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
11,8 km
Cykel:
34,2 km
Total tid:
2:25:19
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00