Stefan Ljungstedt

Stefan Ljungstedt

1970 • Motala

Stefan Ljungstedt

Född 1970, bor i Motala har tränat 119 timmar 52 minuter hittills i år.

Försöker hålla igång med löpningen.

Målsättning:

Ha skoj med varierande träning

Medlem sedan 16 april 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
1
1
2
2
3
3
4
Löpning 2019-08-0431,2 km • 6:53 m/km
Löpning 2019-08-0431,2 km • 6:53 m/km
Så många varv runt Motalarundan man kunde med stort buffebord vid varvning. Kul ...
4
v. 31
Löpning:
41,6 km
Cykel:
24,1 km
Total tid:
5:20:18
Vecka 32
5
5
6
6
7
Löpning 2019-08-078,9 km • 5:42 m/km
Löpning 2019-08-078,9 km • 5:42 m/km
Sprang motsatt håll runt kanalen för att möta Anneli hann knappt 5 km, kände mig...
7
8
8
9
9
10
10
11
Motala triathlon25,8 km • 1:57 m/km
Motala triathlon25,8 km • 1:57 m/km
Blåsigt och höga vågor, lyckades ta mig runt banan crawlandes men känslan för si...
11
v. 32
Löpning:
8,9 km
Total tid:
1:40:41
Vecka 33
12
LeWa Strömmen - Stan2,0 km • 3:00 m/100m
LeWa Strömmen - Stan2,0 km • 3:00 m/100m
Motström till stan och härligmedström tillbaka, fick lite känsla av hur det känn...
12
13
13
15
15
16
16
17
17
v. 33
Löpning:
23,2 km
Simning:
2,0 km
Total tid:
3:03:55
Vecka 34
19
Simning 2019-08-192,1 km • 2:12 m/100m
Simning 2019-08-192,1 km • 2:12 m/100m
Hårstorpssjön inte så strömt som förra gången, dock lite kallare. Bra träning fi...
19
20
20
21
Bonarace Km37:00
Bonarace Km37:00
När vi kom upp till Bona så asfaltera de Godegårdsvägen, så de blev en annan cyk...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Simning:
2,1 km
Total tid:
1:22:51
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00