Björn Linder

Björn Linder

1973 • Bollebygd

Björn Linder

1973 • Bollebygd
4:54 min/km Joggpers
126 km Löpt i år
19 h Tränat i år

Målsättning:


5 000 m10 000 m21 095 m42 195 m
Mål:< 21:22< 43:42<1:39:44 <3:40:00
PB:21:2243:421:39:443:45:57
min/km:4:164:224:445:21
091028170916180519 170603



Medlem sedan 17 maj 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
Kort och sakta7,5 km • 5:59 m/km
Kort och sakta7,5 km • 5:59 m/km
Tog mig ut mest för att klara skamgränsen för januari. För imorgon bär det av ti...
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
7,5 km
Styrka:
55:00
Total tid:
1:39:56
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Stormlöpning8,5 km • 5:29 m/km
Stormlöpning8,5 km • 5:29 m/km
Ingen löpning på 10 dagar. Då fick de storma hur mycket de Ville. Det blev en fl...
9
v. 6
Löpning:
8,5 km
Total tid:
46:22
Vecka 7
11
11
12
12
13
Padel1:30:00
Padel1:30:00
Ekunger, Johan och Per. 6-0, 6-1 till VÄF sen bytte vi lag. Bollebygd mot resten...
13
14
14
15
Stenkulla Brunn t o r15,0 km • 5:40 m/km
Stenkulla Brunn t o r15,0 km • 5:40 m/km
Lugnt och behagligt långpass. Nu är det dags att börja trappa upp.
15
16
16
v. 7
Löpning:
15,0 km
Styrka:
55:00
Annat:
1:30:00
Total tid:
3:49:56
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00