Bengt Dahlberg

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Bengt Dahlberg

Född 1949, bor i Göteborg har tränat 219 timmar 3 minuter hittills i år.

Klubb: Solvikingarna.

Bor intill Skatås och delsjöterrängen. Promenerar en del och tränar löpning varannan dag. Tävlar 6 - 10 gånger per år.

Målsättning:

Tränar för att må bra och för att bli bättre och bättre fastän åldern blir högre. Alltid maxat på tävlingar, inga fisresultat!
För 2011 ett pers: 35:00 på Skatås 8an.
För 2012 blir det en försiktigare satsning och först 2013 räknar jag med att kunna slå rekod igen. Dock ska jag hålla mig till högst 21195 m lopp.
2013 får jag beskedet: Spinal stenos, glidning mellan ländkota 4 och 5 samt artros där. Inväntar operation.
2014 op i maj. Rehab och uppbyggnad resten av året. Sen!!!
2015 Uppbyggnad men börja satsa max igen.

Försök till nya pers på olika distanser! Börja bygga nytt efter genomklappningen 16/7 2011 på UI.

1 000m - nu 3: 37.
5 km Skatås - nu 21:31
7,8 km Skatås 8-an - 35:00
10 000m bana - 42:47
10 km terräng Skatås - 46:25
15 km Lidingöl - 1:13:52 medalj
18,8 km Finallopet Skatås - 1:38:16
21,095 Varvet - 1:38:59
21,095 annan halvmara - 1:38:56
30 km Lidingöloppet - 2:34:27
42,195 marathon - 3:35:12

Medlem sedan 13 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
Skagen, Dk11,2 km • 6:19 m/km
Skagen, Dk11,2 km • 6:19 m/km
Med Erik på lagom tur i Skagen. Ca 10° och nästan duggregn. Slätlöpning!
2
3
3
4
4
5
Skatås parkrun - Skatås5,0 km • 25:36
Skatås parkrun - Skatås5,0 km • 25:36
5:07 m/km
Parkrun 15-årsjubileum. God uppslutning, ca 30 st, och fin stämning som vanligt....
5
6
6
v. 40
Löpning:
20,6 km
Annat:
1:05:12
Total tid:
3:11:21
Vecka 41
7
7
8
Skatås gym55:00
Skatås gym55:00
Lagom hårt, blandat men mest core.
8
9
Härlanda tjärn ext5,1 km • 5:57 m/km
Härlanda tjärn ext5,1 km • 5:57 m/km
Runt Tjärnet i höstskrud, 10° och solglimtar.
9
10
10
11
11
12
Före Gbg Maraton2,6 km • 5:52 m/km
Före Gbg Maraton2,6 km • 5:52 m/km
Cyklade till Slottsskogsvallen och fick fin uppvärmning. Samt detta som uppjogg.
Göteborg halvmarathon - Göteborg21,1 km • 1:54:38
Göteborg halvmarathon - Göteborg21,1 km • 1:54:38
5:26 m/km
Började som vanligt i ett "rasande" tempo men det rullade på fint till ca 16 km ...
12
13
13
v. 41
Löpning:
28,8 km
Styrka:
55:00
Total tid:
3:35:27
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Total tid:
0:00
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00