Bengt Dahlberg

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Bengt Dahlberg

Född 1949, bor i Göteborg har tränat 168 timmar 44 minuter hittills i år.

Klubb: Solvikingarna.

Bor intill Skatås och delsjöterrängen. Promenerar en del och tränar löpning varannan dag. Tävlar 6 - 10 gånger per år.

Målsättning:

Tränar för att må bra och för att bli bättre och bättre fastän åldern blir högre. Alltid maxat på tävlingar, inga fisresultat!
För 2011 ett pers: 35:00 på Skatås 8an.
För 2012 blir det en försiktigare satsning och först 2013 räknar jag med att kunna slå rekod igen. Dock ska jag hålla mig till högst 21195 m lopp.
2013 får jag beskedet: Spinal stenos, glidning mellan ländkota 4 och 5 samt artros där. Inväntar operation.
2014 op i maj. Rehab och uppbyggnad resten av året. Sen!!!
2015 Uppbyggnad men börja satsa max igen.

Försök till nya pers på olika distanser! Börja bygga nytt efter genomklappningen 16/7 2011 på UI.

1 000m - nu 3: 37.
5 km Skatås - nu 21:31
7,8 km Skatås 8-an - 35:00
10 000m bana - 42:47
10 km terräng Skatås - 46:25
15 km Lidingöl - 1:13:52 medalj
18,8 km Finallopet Skatås - 1:38:16
21,095 Varvet - 1:38:59
21,095 annan halvmara - 1:38:56
30 km Lidingöloppet - 2:34:27
42,195 marathon - 3:35:12

Medlem sedan 13 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
30
31
T o fr Moss-KM3,3 km • 6:56 m/km
T o fr Moss-KM3,3 km • 6:56 m/km
Cykel till Bertilssons stuga och jogg upp till Ugglemossen. Samt ner igen.
Solvikingarnas inofficiella Moss-KM - Göteborg8,4 km • 57:54
Solvikingarnas inofficiella Moss-KM - Göteborg8,4 km • 57:54
6:54 m/km
Cirka 25 tävlande ställde upp på spången, efter startskotten bildades 2 ringland...
31
1
1
2
Skatås gym45:00
Skatås gym45:00
Kort intensivt pass med fokus på core och överkropp.
2
3
Jonsered, Kåhög, hem20,1 km • 6:04 m/km
Jonsered, Kåhög, hem20,1 km • 6:04 m/km
Prognos: mulet och 17°. Verkligheten: Strålande sol och ca 25°. Kämpade mig igen...
3
4
4
v. 31
Löpning:
31,8 km
Styrka:
45:00
Annat:
1:32:42
Total tid:
5:40:33
Vecka 32
5
5
6
6
7
Distans7,5 km • 6:03 m/km
Distans7,5 km • 6:03 m/km
T o fr start samt nedlöpning för banan före start. Tid uppskattad. (30 min uppvä...
Solvikingarnas inofficiella back-KM (Ramberget) - Göteborg2,1 km • 11:50
Solvikingarnas inofficiella back-KM (Ramberget) - Göteborg2,1 km • 11:50
5:38 m/km
Härligt väder med nedgående sol och 17° (efter några timmars hällregn). Stretade...
7
8
8
9
9
10
Skatås gym50:00
Skatås gym50:00
Mest core. Ganska tufft pass.
10
11
11
v. 32
Löpning:
9,6 km
Styrka:
50:00
Total tid:
1:47:16
Vecka 33
12
12
13
13
14
14
15
Duved 5-an7,8 km • 5:52 m/km
Duved 5-an7,8 km • 5:52 m/km
5-an på 29:58. Sol och 10° härligt. Sträckte ut en del (därför SD) och det kände...
15
16
16
17
17
18
Duplett. Mot Tännforsen1:01:32
Duplett. Mot Tännforsen1:01:32
10,55 km av dagens runda. Garmin. Säger "low battery" så jag väljer att spara nä...
Duved mot Tännforsen21,6 km • 6:14 m/km
Duved mot Tännforsen21,6 km • 6:14 m/km
Ultra-halvmara! Soldis och 13°, skön tur. Dock ganska ansträngande men när det t...
18
v. 33
Löpning:
29,4 km
Total tid:
4:01:52
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00