MAGNUS JEDAR

MAGNUS JEDAR

1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

MAGNUS JEDAR

Född 1972, bor i ÅKERSSTYCKEBRUK har tränat 209 timmar 27 minuter hittills i år.

Klubb: Åkers if.


Jag har yrkesutbildning och arbetar som lastbilschaufför.Träning och tävling i löpning,orientering.

Målsättning:

Löpning,genomföra träningsövningarna i ett träningsprogram och klara målsättningen.Se vilka tider jag klarar av att prestera på Ultra marathon 50km,Marathon,30km,halv marathon,10km och 5km.Orientering, motionsklass.




















































































Medlem sedan 14 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Lätt distans 10km tid 45-48min10,0 km • 4:30 m/km
Lätt distans 10km tid 45-48min10,0 km • 4:30 m/km
Extra passet där du joggar ut"mellan kvalite dagarna"!.Lugna 10km där tiden blir...
29
30
30
4
Långpass lätt distans 30km tid 140-145min33,0 km • 4:42 m/km
Långpass lätt distans 30km tid 140-145min33,0 km • 4:42 m/km
Träningspass på lidingöloppets 30km bana=140min.Upp/Ner jogg 3km=15min.Drack spo...
4
v. 31
Löpning:
86,4 km
Styrka:
30:00
Annat:
10:00
Total tid:
7:17:22
Vecka 32
5
5
7
7
9
9
v. 32
Löpning:
63,4 km
Styrka:
15:00
Annat:
25:00
Total tid:
5:13:21
Vecka 33
12
Lätt distans 8km tid 37-40min8,0 km • 4:38 m/km
Lätt distans 8km tid 37-40min8,0 km • 4:38 m/km
Vi ska pulserra upp igen och inleda med en km givande dag,men en dag som inte sk...
12
14
14
16
16
18
Lätt långpass 33km tid 154-159min33,0 km • 4:47 m/km
Lätt långpass 33km tid 154-159min33,0 km • 4:47 m/km
Träningspass på lidingöloppets 30km bana.Drack sport dryck under träningspasset.
18
v. 33
Löpning:
73,2 km
Annat:
15:00
Total tid:
5:53:13
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00