Henrik Skogsfors

Henrik Skogsfors

1971 • Täby

Henrik Skogsfors

Född 1971, bor i Täby har tränat 371 timmar 7 minuter hittills i år.

Målsättning:

Före & efter: Före: sub 3 bla bla bla (vilket jag iofs drömmer om, men drömma får man ju). Efter: springa för att det är kul och att må bra

Tipping point: strokejäveln 1/7-2015 - kunde slutat illa men någon gång skall man ha tur!

Team: #FUCKSTROKE


PB - Marathon Berlin 2012, 3.08.43
Halvmarathon - Stockholm 2012, 1,28,03
10k Hässelby 2011 - 39,01


Medlem sedan 1 september 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
27
TIll15,1 km • 5:10 m/km
TIll15,1 km • 5:10 m/km
Karaktär, vädergudarna ville tydligen att det skulle regna
27
28
8x80013,2 km • 4:41 m/km
8x80013,2 km • 4:41 m/km
Trötta ben. 6 på krillan sista 2 på vägen tillbaka. Inte vackert. Gåvila
28
29
29
30
Löpning 2019-11-3010,2 km • 4:45 m/km
Löpning 2019-11-3010,2 km • 4:45 m/km
Höll på göra en supervurpa annars funkade underlaget helt ok, Danderyd super på ...
30
1
Löpning 2019-12-0120,0 km • 4:42 m/km
Löpning 2019-12-0120,0 km • 4:42 m/km
Eftermiddagsrunda med Anders i 15k, bra ben så jag körde en sväng till för att k...
1
v. 48
Löpning:
73,5 km
Cykel:
61,0 km
Styrka:
3:25:00
Total tid:
9:18:17
Vecka 49
4
4
5
Atterbomsvägen 8x30012,8 km • 5:04 m/km
Atterbomsvägen 8x30012,8 km • 5:04 m/km
Hårt uppför, 30 ståvila, fortare nedför, 60 stå/gå. Blåsigt, dock medvind uppför...
5
7
Haga parkrun #157 - Solna5,0 km • 20:20
Haga parkrun #157 - Solna5,0 km • 20:20
4:04 m/km
Tänkte hoppa över men pallrade mig dit. Betongben. Efter 200m var tanken ”bryt, ...
U+N samt 5xbacke7,0 km • 5:24 m/km
U+N samt 5xbacke7,0 km • 5:24 m/km
Samma som för 2v sedan. 30 stå på toppen, 1 min på botten. När spårvägengänget (...
7
8
100 minuter uselt väder21,4 km • 4:41 m/km
100 minuter uselt väder21,4 km • 4:41 m/km
Halt som fn i Täby, sen regn, mer regn och ännu mer regn. Bra lungor idag, bra v...
8
v. 49
Löpning:
76,6 km
Styrka:
3:45:00
Total tid:
10:01:16
Vecka 50
10
Söder runt14,0 km • 4:45 m/km
Söder runt14,0 km • 4:45 m/km
Ingen på söder kan ha ett arbete. Smockfullt överallt. Svinhalt på södra sidan
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Löpning:
22,0 km
Styrka:
55:00
Total tid:
2:39:37
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00