Henrik Skogsfors

Henrik Skogsfors

1971 • Täby

Henrik Skogsfors

Född 1971, bor i Täby har tränat 261 timmar 14 minuter hittills i år.

Målsättning:

Före & efter: Före: sub 3 bla bla bla (vilket jag iofs drömmer om, men drömma får man ju). Efter: springa för att det är kul och att må bra

Tipping point: strokejäveln 1/7-2015 - kunde slutat illa men någon gång skall man ha tur!

Team: #FUCKSTROKE


PB - Marathon Berlin 2012, 3.08.43
Halvmarathon - Stockholm 2012, 1,28,03
10k Hässelby 2011 - 39,01


Medlem sedan 1 september 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
Svamppass15,4 km • 4:39 m/km
Svamppass15,4 km • 4:39 m/km
Typ 13 grader kallare än igår. Bättre i baksida lår idag. Rekade kantareller i v...
30
31
31
1
1
v. 31
Löpning:
70,6 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
6:43:47
Vecka 32
5
1000=>10012,3 km • 4:31 m/km
1000=>10012,3 km • 4:31 m/km
=5.5k fart Inget slår ett kvällspass på sommaren, ljummet, vindstilla, solen bö...
5
6
Löpband6,0 km • 5:10 m/km
Löpband6,0 km • 5:10 m/km
På gymmet med S. Avslutade med core o lite rygg
6
7
2x (1k+6min 15/15)+1k12,4 km • 4:42 m/km
2x (1k+6min 15/15)+1k12,4 km • 4:42 m/km
La till en extra tusing i slutet, gåvila mellan intervallerna
7
9
9
10
Uppjogg4,2 km • 4:44 m/km
Uppjogg4,2 km • 4:44 m/km
Alldeles för sen så fick springa mycket fortare än plan + lite osäker på hur lån...
Hagaparken parkrun5,0 km • 20:12
Hagaparken parkrun5,0 km • 20:12
4:02 m/km
Premiär. Trött vid start, funderade på om jag skulle bryta redan efter typ 600m ...
Bröst core50:00
Bröst core50:00
På gymmet med Fia
10
v. 32
Löpning:
65,0 km
Styrka:
3:40:00
Total tid:
8:50:05
Vecka 33
13
Från14,6 km • 4:49 m/km
Från14,6 km • 4:49 m/km
Att springa genom stan i rusning är hemskt, folk överallt och massa dårar på cyk...
13
17
På känsla15,2 km • 4:54 m/km
På känsla15,2 km • 4:54 m/km
Tejpade över klockan, skulle bara gå på känsla idag i lugnt o skönt tempo
17
v. 33
Löpning:
63,3 km
Cykel:
30,0 km
Styrka:
2:20:00
Total tid:
7:27:39
Vecka 34
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
23,7 km
Styrka:
50:00
Total tid:
2:45:01
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00