Roger Carlsson

Roger Carlsson

1975 • Västerås

Roger Carlsson

Född 1975, bor i Västerås har tränat 143 timmar 51 minuter hittills i år.

Trevlig,sportig typ.

Målsättning:

Må bra, men också förbättra mig och utvecklas år för år, för att bara underhållsmotionera är inte min melodi.

Medlem sedan 28 september 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Eftermiddagspass12,8 km • 4:18 m/km
Eftermiddagspass12,8 km • 4:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
Eftermiddagspass9,0 km • 6:02 m/km
Eftermiddagspass9,0 km • 6:02 m/km
Med Emil i löparvagnen fram och tillbaka till Vedbobacken, och lite tisdagsmys där.
30
31
31
1
Kvällspass10,0 km • 4:32 m/km
Kvällspass10,0 km • 4:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
2
4
4
v. 31
Löpning:
74,3 km
Total tid:
6:29:11
Vecka 32
5
5
6
Kvällspass med VLK11,0 km • 4:45 m/km
Kvällspass med VLK11,0 km • 4:45 m/km
Intervallpass med VLK, jobbigt såklart men nöjd att jag kunde hålla så pass bra ...
6
7
7
8
Kvällspass9,9 km • 4:24 m/km
Kvällspass9,9 km • 4:24 m/km
Björnömil med Per.
8
9
9
v. 32
Löpning:
36,4 km
Cykel:
12,3 km
Total tid:
4:21:31
Vecka 33
12
Kvällspass16,1 km • 5:14 m/km
Kvällspass16,1 km • 5:14 m/km
Lugn joggingsväng i lätt regn, skön temperatur.
12
13
13
14
Eftermiddagspass31,2 km • 5:04 m/km
Eftermiddagspass31,2 km • 5:04 m/km
Långpass till björnön, milen där och hem igen. Kändes helt ok, blev en sen och r...
14
15
15
16
Eftermiddagspass13,7 km • 5:20 m/km
Eftermiddagspass13,7 km • 5:20 m/km
Till Vedbo för AW med WTRS, man började nästan koka i värmen där i backen! Tog p...
16
17
17
18
Allmänt40:00
Allmänt40:00
Allt möjligt men fokus på ben,knän och mage.
18
v. 33
Löpning:
61,0 km
Styrka:
40:00
Total tid:
5:55:28
Vecka 34
19
19
20
Kvällspass9,9 km • 4:22 m/km
Kvällspass9,9 km • 4:22 m/km
Lugnt och snabbt varv på björnöfemman, rätt bra känsla idag.
Kvällspass1,4 km • 5:56 m/km
Kvällspass1,4 km • 5:56 m/km
En sväng i björnöbacken som nervarvning...
20
21
21
22
22
23
Eftermiddagspass19,6 km • 4:57 m/km
Eftermiddagspass19,6 km • 4:57 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
36,5 km
Styrka:
45:00
Total tid:
3:41:17
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00