Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

Född 1988, bor i Göteborg har tränat 199 timmar 24 minuter hittills i år.

Klubb: IF Kville.

Målsättning:

Att någon gång klara maran sub3

PB:
10k - 37:00 - Varvetmilen Jönköping 22/4-19
10000m - 36:52 - DM10000m Göteborg 1/5-18
Halvmara - 1.24:55 - Kiel Halvmaraton 23/2-19
Maraton - 3:03:01 - Berlin Marathon 15/9-18

Årlig mängd:
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

Medlem sedan 10 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Svarte mosse 14,6 km • 4:52 m/km
Svarte mosse 14,6 km • 4:52 m/km
28 grader varmt men turligtvis var solen mestadels i moln så gick hantera. Hade ...
29
30
Morgonrunda Halmstad 10,0 km • 5:27 m/km
Morgonrunda Halmstad 10,0 km • 5:27 m/km
Tillsammans med pappa och Peter. Förlängde med 1km på egen hand för att få ihop ...
30
31
Långpass med 10k marafart 35,0 km • 4:41 m/km
Långpass med 10k marafart 35,0 km • 4:41 m/km
Kroppen kändes inte helt I balans från start och behövde stanna och kissa två gå...
31
1
1
2
Marafart15,0 km • 4:18 m/km
Marafart15,0 km • 4:18 m/km
En km uppvärmning sen någon gång under andra gick jag upp och försökte springa i...
2
3
3
4
Långpass med 2x5km marafart 35,0 km • 4:38 m/km
Långpass med 2x5km marafart 35,0 km • 4:38 m/km
Lite konstigt pass. Kände mig seg innan och även under passet kändes kroppen väl...
4
v. 31
Löpning:
109,7 km
Total tid:
8:36:39
Vecka 32
5
Distans 9,4 km • 5:03 m/km
Distans 9,4 km • 5:03 m/km
Lugn runda med stela ben från gårdagen.
5
6
6
7
Jönköpings Marathon andra halva24,3 km • 4:49 m/km
Jönköpings Marathon andra halva24,3 km • 4:49 m/km
Var och hälsade på Daniel i Jönköping så passade på att provspringa andra halvan...
7
8
3x5km 25,8 km • 4:34 m/km
3x5km 25,8 km • 4:34 m/km
Seg från start fick kämpa för att lyckas hålla farten. Gårdagens pass satt helt ...
8
9
9
10
10
11
Långpass med 5k marafart och 5k överfart30,5 km • 4:29 m/km
Långpass med 5k marafart och 5k överfart30,5 km • 4:29 m/km
Sista långpasset inför Jönköping. Blåsigt ute och hade flyt så fick medvind när ...
11
v. 32
Löpning:
90,0 km
Total tid:
6:59:16
Vecka 33
12
12
13
Yasso's 80016,3 km • 4:30 m/km
Yasso's 80016,3 km • 4:30 m/km
10x800m med 3min joggvila mellan intervallerna. 2.45 i snitt på 800ingarna. Snit...
13
14
14
15
Aktivitus 7,5 km • 4:12 m/km
Aktivitus 7,5 km • 4:12 m/km
Först laktattest (mjölksyra). Började på 12km/h (5:00) höjde sen med 1Km/h var f...
15
16
Lunchlöpning 7,9 km • 4:49 m/km
Lunchlöpning 7,9 km • 4:49 m/km
Trögstartad idag och hade sega ben hela rundan.
16
17
17
18
Eriksberg 8,6 km • 4:48 m/km
Eriksberg 8,6 km • 4:48 m/km
En runda för att försöka rensa ur gårdagens bröllop med efterföljande bröllopsfe...
18
v. 33
Löpning:
40,3 km
Total tid:
3:03:59
Vecka 34
19
19
20
2-1-2-1km10,3 km • 4:23 m/km
2-1-2-1km10,3 km • 4:23 m/km
Någon sorts genrep inför helgens mara. Har dragits med en jobbig rethosta sista ...
20
21
21
22
Eriksberg6,8 km • 4:42 m/km
Eriksberg6,8 km • 4:42 m/km
Några korta fartökningar men annars lugnt. Formen är bra men inför maran men for...
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
17,0 km
Total tid:
1:16:55
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00