Jonas Fehrling

Jonas Fehrling

1967 • Lindome

Jonas Fehrling

1967 • Lindome
4:10 min/km Joggpers
39 st Aktiviteter i år
505 km Löpt i år
57 h Tränat i år

Medlem sedan 21 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
27
Vinterrunda9,0 km • 4:52 m/km
Vinterrunda9,0 km • 4:52 m/km
Passa på i det ljusa och krispiga vintervädret .
27
28
28
1
Söndagspass20,1 km • 5:48 m/km
Söndagspass20,1 km • 5:48 m/km
Fyra tappra i skogen idag , mycket backar tyckte jag ...
1
v. 9
Löpning:
45,6 km
Total tid:
3:58:39
Vecka 10
2
2
3
3
5
Torsdagsoutdoor7,1 km • 10:16 m/km
Torsdagsoutdoor7,1 km • 10:16 m/km
Ett blandat pass med korta intervaller och styrkeövningar där emellan . Sara skö...
5
6
6
7
Lördagslångt24,2 km • 5:28 m/km
Lördagslångt24,2 km • 5:28 m/km
Kållered Rävekärr Kikås och hemåt , vårväder ..
7
8
8
v. 10
Löpning:
43,1 km
Total tid:
4:31:43
Vecka 11
9
9
10
Tisdagsdoor13,0 km • 5:20 m/km
Tisdagsdoor13,0 km • 5:20 m/km
Snabbdistans i regnet med avslutande styrkeövningar på Almås .
10
11
11
13
13
14
Lördagscykel33,9 km • 10,42 km/h
Lördagscykel33,9 km • 10,42 km/h
I strålande väder , sol och kanske nån plussgrad , lite fruset i backen
14
15
Söndagspass19,2 km • 6:04 m/km
Söndagspass19,2 km • 6:04 m/km
Söligt som f-n i Sansjöbacka .... Regna gjorde det med , men gott ändå
15
v. 11
Löpning:
46,7 km
Cykel:
33,9 km
Total tid:
7:32:15
Vecka 12
16
16
17
Tisdagsdoor10,9 km • 5:33 m/km
Tisdagsdoor10,9 km • 5:33 m/km
Intervaller i Bunketorp . Glömde het klart att stänga av klockan ...k
17
18
18
20
Fredagscykel20,5 km • 11,45 km/h
Fredagscykel20,5 km • 11,45 km/h
Med Mats o Peter på en lagom runda .. fick även se Peter slå runt framåt :)
20
22
22
v. 12
Löpning:
40,7 km
Cykel:
20,5 km
Total tid:
5:27:02
Vecka 13
23
23
24
24
25
Onsdagsjogg 13,0 km • 5:09 m/km
Onsdagsjogg 13,0 km • 5:09 m/km
En sväng i Sandsjöbacka . Mycket nya spångar !
25
26
26
28
28
29
Söndagspass20,6 km • 6:06 m/km
Söndagspass20,6 km • 6:06 m/km
blev ett soligt men lite blåsigt och kallt pass . Tyvärr har dom kört sönder sko...
29
v. 13
Löpning:
45,6 km
Total tid:
4:17:38
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Total tid:
0:00