Daniel Allard

Daniel Allard

1976 • Västerås

Daniel Allard

Född 1976, bor i Västerås har tränat 122 timmar 8 minuter hittills i år.

Jag är en 42 årig (2018) trebarnsfar som arbetar som gymnasielärare i Enköping. Bor i Västerås tävlar för Västerås LK
Är även tränare åt några stycken löpare.

Målsättning:

För 2018 när jag fyller 42
Springa Halvmarathon under 1.20
Marathon under 3h Klar 2.53,47 Kiel 24:e februari 2018
Lidingöloppet under 2 h och 4 min.

Mina gamla personrekord:
800M 2.04.82 År 1992
3000m 9.09.80 Eskilstuna År 1992. (mer nöjd med 9.25,3 1990 källbrink)
5000m 15.54.70 Kristinebergs ip År 1992. (16.38 1990 haninge)
10km smemilen 34.35 År 1990
kvartsmarathon 38.54 1989 Nynäshamn.
Halvmarathon 1.17.25. År 1990 (Örebro city marathon).
Två sjöar runt. År 1990 sträcka 5.6km tid:18.52

Nya pers:
3000m 10.09 Huddinge År 2012
5000m 17.35 Öland År 2012
10000m 36.50 Södertälje År 2010
semesterloppet i Mariefred (cirka 10km) 36.39 År 2014
Kvartsmarathon 39.44 kk-joggen År 2017
Halvmarathon 1.21.31 göteborgsvarvet År 2014
Marathon 2.53,47 Kiel marathon År 2018
Lidingöloppet 30km 2.06.22. År 2013

Medlem sedan 5 mars 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
Önsta med Embla1,0 km • 4:28 m/km
Önsta med Embla1,0 km • 4:28 m/km
Jag körde med embla som sprang första gången på ett tag efter att hon stukat fot...
Önsta-hökåsen-mycklinge TOR27,0 km • 5:37 m/km
Önsta-hökåsen-mycklinge TOR27,0 km • 5:37 m/km
Bra långpass med Cicci idag båda var slitna men skönt att ha gjort passet
29
30
30
31
Karlstad13,0 km • 4:58 m/km
Karlstad13,0 km • 4:58 m/km
Morgondistans i Karlstad skönt väder och en fin stad.
31
1
1
v. 35
Löpning:
56,0 km
Total tid:
4:55:12
Vecka 36
2
2
3
Rocklunda gräs10,0 km • 4:33 m/km
Rocklunda gräs10,0 km • 4:33 m/km
Jag körde med Cicci. Men vi var ett bra gäng idag. Riktigt roligt. Kort vila id...
3
6
6
8
8
v. 36
Löpning:
54,5 km
Total tid:
4:48:56
Vecka 37
9
9
10
Önsta- skädduga-skultuna Tor25,4 km • 5:46 m/km
Önsta- skädduga-skultuna Tor25,4 km • 5:46 m/km
Med Cicci, fortfarande tidvis öm i knät bra att få till passet. Cicci kör bra.
10
11
11
12
Önst-rocklunda gräs10,0 km • 5:20 m/km
Önst-rocklunda gräs10,0 km • 5:20 m/km
Körde med Cicci, bra att vi körde passet, nöjd känsla när man genomfört träningen
12
13
13
14
14
15
15
v. 37
Löpning:
35,4 km
Total tid:
3:19:18
Vecka 38
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Önsta-anundshög-Irsta-Gäddeholm Önsta30,0 km • 5:34 m/km
Önsta-anundshög-Irsta-Gäddeholm Önsta30,0 km • 5:34 m/km
Sparkat med cicci idag, första 10km kändes bra i knät men tyvärr smög sig smärta...
21
22
22
v. 38
Löpning:
43,0 km
Total tid:
4:00:09
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00