Anton Svärd

Anton Svärd

1978 • Västra Frölunda

Anton Svärd

Född 1978, bor i Västra Frölunda har tränat 452 timmar 29 minuter hittills i år.

Målsättning:

Mål för 2019:
Öloppet i augusti (5.13)
PB på Göteborgs maraton i oktober (klarat)
PB på Borås 6-timmars i november (klarat)

Personbästa
Halvmaraton: 1.34.26 (2012)
Maraton: 3.13.12 (2019)
Vansbrosimningen: 38.45 (2009)
6-timmars: 67,4 km (2019)
Längsta distans: 140 km (2019)

Medlem sedan 13 augusti 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
1
1
v. 48
Löpning:
92,7 km
Simning:
5,5 km
Styrka:
30:30
Total tid:
10:40:45
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
11,9 km
Total tid:
1:20:52
Vecka 50
9
9
10
Styrka30:00
Styrka30:00
Tabata 4x7x53+12
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Styrka:
30:00
Total tid:
30:00
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00