Olov Stenström

Olov Stenström

1975 • Gånghester

Olov Stenström

Född 1975, bor i Gånghester har tränat 196 timmar 4 minuter hittills i år.

Personlig sida/blogg: http://springafort.blogspot.com/

http://springafort.blogspot.com/

Medlem sedan 30 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Distanslöpning.11,5 km • 4:25 m/km
Distanslöpning.11,5 km • 4:25 m/km
Lite mer fart o kraft idag, framförallt i uppförsbackarna.
Hemmastyrka 5:00
Hemmastyrka 5:00
Armhävning 3x35 Plankan 3x100s
25
27
27
29
29
30
30
1
Distanslöpning. Snurrande i city. 13,1 km • 4:37 m/km
Distanslöpning. Snurrande i city. 13,1 km • 4:37 m/km
Snurrade runt i stan medans grabben var på simmet. Lite lurigt väglag med underk...
1
v. 48
Löpning:
45,1 km
Styrka:
5:00
Total tid:
3:32:12
Vecka 49
2
Distanslöpning. Kransmossens terrängtia.10,0 km • 4:45 m/km
Distanslöpning. Kransmossens terrängtia.10,0 km • 4:45 m/km
Terrängskor o pannlampa. Höll på att krocka med ett par rådjur i mörkret :)
2
3
Distanslöpning. Kransmossen 2 varv, snorhalt.9,3 km • 5:02 m/km
Distanslöpning. Kransmossen 2 varv, snorhalt.9,3 km • 5:02 m/km
Fick hålla mig till diket idag där jag hade bra fäste under sulorna. Snorhalt på...
3
6
Nackspärr
Nackspärr
Betydligt bättre idag men inte helt borta. Vilar kroppen idag och borde vara re...
6
7
Distanslöpning 15,1 km • 4:30 m/km
Distanslöpning 15,1 km • 4:30 m/km
Nackspärren är inte helt borta men jag kunde inte hålla mig från att sticka ut e...
7
8
Distanslöpning 6,5 km • 5:00 m/km
Distanslöpning 6,5 km • 5:00 m/km
Trött i benen, trött i kroppen o trött i psyket.
8
v. 49
Löpning:
51,7 km
Total tid:
4:05:20
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Total tid:
0:00
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00