Daniel

Daniel

1976 • Målsryd

Daniel

1976 • Målsryd
3:48 min/km Joggpers
93 st Aktiviteter i år
494 km Löpt i år
94 h Tränat i år

Klubb: SOK Knallen.

Målsättning:

Springa långt
Vinna en brödrost!

Pers:
5km 18,23
10km 38,19 (Alingsås 2015)
21,1km 1,27,40 (Varvet 2019)
42,2km 3,04:53 (Växjö 2015)
LL 2.13.23 (2015)

Ultra:
6-timmar 73560 meter (Borås 2019)
100 km 9:18:31 (SM 2016)

Medlem sedan 3 juni 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 10
4
4
5
5
8
8
v. 10
Cykel:
23,1 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
1:00:00
Total tid:
3:58:51
Vecka 11
10
10
13
13
v. 11
Löpning:
14,7 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
3:01:41
Total tid:
5:22:02
Vecka 12
17
Lunchpass8,2 km • 5:00 m/km
Lunchpass8,2 km • 5:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
20
20
21
21
v. 12
Löpning:
19,2 km
Styrka:
30:00
Annat:
3:00:00
Total tid:
5:07:47
Vecka 13
23
23
24
Lunchpass10,1 km • 4:58 m/km
Lunchpass10,1 km • 4:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
24
26
26
27
27
v. 13
Löpning:
40,9 km
Cykel:
18,2 km
Annat:
3:00:00
Total tid:
8:18:48
Vecka 14
30
Lunchpass8,0 km • 5:07 m/km
Lunchpass8,0 km • 5:07 m/km
Glada tillrop i trandaredsbacken förgyllde rundan!
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
8,0 km
Total tid:
40:58