Kipchoges nya världsrekord på maran lyder 2:01:39. Det är 2:53min/km. Hur länge orkar du det tempot utan paus? Vi gör ett träningspass av det. För att ha en chans, indelat i 100m på 17 sek. Med flygande start. Regga som Världsrekordfart och/lr kommentera hur många blir det?
It’s been over a year since I did a proper CrossFit Workout with a few guest appearances here and there. To survive such a drought I did TABATA on my own. Its works really well and took me through 2x OCR’s and kept my stamnia up without running, since my calfs can’t take too much of running(and not my patience either). It just happen to be test-weeks at CrossFit Nordic just when I return to the circus....
Fler och fler kommuner satsar på friskvård. Som anställd är det idag nästan en självklarhet. Att företag lägger pengar på friskvård är dock inte detsamma som att skapa en hållbar friskvård. Det handlar ofta mer om att göra något, snarare än att göra något som ger effekt och hållbarhet. Vaggeryd tänkte däremot långsiktigt.
I princip varje vecka lanserar vi små funktioner och förbättringar av sajten. Men det är inte alltid vi berättar så mycket om det. Idag tar vi därför tillfället till akt och summerar lite av vad vi jobbat med senaste tiden ihop med en ny funktion för höjddata på träningspass.
Delning, inloggning, hitta vänner ... kopplingarna till Facebook från våra siter har under åren utökats och i många fall har det inneburit förenklingar och förbättringar. Men vi har alltid känt en viss tveksamhet inför det.
Tidtagar-företagen satt på toppen. Det var typ omöjligt att både anmäla sig eller vara arrangör. Allt hamnade i osäkra system och hos banken. Vi bakom Jogg.se tänkte. Vi hade 2 miljoner unika besökare och 3.000 lopp i vår kalender. Så vi byggde Mittlopp. För bygga bort allt slit. Idag öppnar vi minst ett lopp i veckan. Du får koll på de nya heta loppen på Mittlopps Facebook och här...
Tyst som i graven... Här har det tyvärr inte hänt så mycket på ett tag. Jag har dock tränat på som vanligt och hållit igång. Däremot har jag inte skrivit så mycket om det. Nu har jag fått tummen ur och skrivit lite om vad som har hänt. Både i stort de senaste månaderna men också just idag! Styrketräning!!!
Nu är Alingsåskampen avgjord och det blev en rejäl kamp och förstaplatsen. Länge turades Lt2, Elterm och No 19 om att inneha förstaplatsen, men slutligen tog No 19 hem vinsten efter en grym slutspurt
Traditionen årets julklapp på Jogg är i år inne på sin elfte omgång. I år presenterar vi ännu en ny funktion som man inte visste att man behövde förrän man såg den. På träningskartan kan du se var och du tränat under året... eller sedan starten på Jogg, om du är Stjärnmedlem.
Mellan 1 februari och 30 april vill vi bidra till att göra Alingsås friskare och gladare på jobbet. Vi utmanar företag och organisationer i Alingsåsområdet att hänga på. Tillsammans ska vi svettas till en bättre hälsa och gemenskap.