Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!

Mararesan - tre program, tre starter

KuriosaNu är det fasen tungt att motivera träningen. Mörkt och kallt nästan jämt. Dessutom ett bra tag tills det är dags att formtoppa igen. Men iofs. Rätt skönt att strunta i tider, bara trycka in lurarna och ge sig ut på lite bas-distans. Försöka hitta nåt att sikta mot. En mara kanske?

Men. En marathon är lång. Kräver uppbyggnad. Perfekt att ta i etapper. Så tänkte iaf de som startade Mararesan.

Mararesan är ett träningsupplägg ihop med TSM. Grunden är träningprogram från marathon.se skrivna av Anders Szalkai. Delmålen är milloppet STHLM 10 den 11:e juni, Ramboll Halvmarathon den 5:e september. Åsså då slutligen ASICS Stockholm Marathon 2021. 

Inför milloppet får du ett 5v-program. Till halvmaran ett 10 veckors. I december nästa år, drar du igång ett 26v-program inför maran 2021. Däremellan går det finfint att lägga till deras sommar och vinterträning.

Nyfiken på Mararesan? Kolla in här

 

Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.