Frustrerande att inte kunna springa i det fina vårvädret

En av de bästa sakerna med våren är den där första löpturen i solen när sopmaskinerna har tagit bort gruset och man känner att man har en hel sommar framför sig. Känns lite surt att inte kunna dra ut å en löptur men hälsenan börjar bli bättre och jag är inte lika stel när jag vaknar på morgonen och nu kan jag gå utan att halta, så det är ett stort plus. Har börjat införskaffa lite träningsredskap för att gå in i fas två av rehabiliteringen. Framt ills nu har det mest varit lätta övning som att sitta på en stol och gör tåhävningar och lite varianter på att vicka på foten så man får igång rörligheten. 

Tänkte att nästa steg blir att belasta lite mer, sen blir det en balansplatta för att få upp styrkan i de små musklerna i foten. Hittade den här på Gymgrossisten, ganska basic men gör jobbet. Nästa steg blir ett hopprep också sen är det bara nöta en månad till innan jag äntligen kan börja springa igen :)

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.