Sökresultat

Coreflex och anpassade sulor

När jag joggade på löpbandet nyligen försökte jag analysera lite extra hur jag känner mig just nu konditionsmässigt och styrkemässigt i kroppen. Jag kom fram till att min coremuskulatur nog är min absolut svagaste länk. Den är svag. Jag bestämde mig för att ta lite extra krafttag och träna bål och...

330396 Idag 13:21

Den miljövänliga transportlöpningen!

Förväntningar och tankar om framtiden poppar upp varje gång vid årskiften och ännu mer vid ett nytt decennium. Hur blir det, vad kommer hända med mig, hur går det för familjen och andra nära och kära? Just nu pratas det väldigt mycket om miljön och klimatförändringar, vilket inte är något nytt. Den moderna...

178561 Igår 11:32

Fredagsmys och vänster häl säger hej

Fredagsmyset idag inleddes med fem kilometer på löpbandet och lite armstyrka på gymmet.  Min vänstra häl har börjat säga hej. Den gör inte direkt ont utan det är mer att den börjar kännas. Den påkallar min uppmärksamhet då och då i form av små vågor av obehag på undersidan. Jag svarar hälen med ett...

330396 17 januari 21:10

Mina träningsmål för 2020, rimligt?

Så... Vart börjar man?Kombination småbarnsförälder och träningsnarkoman är inte den ultimata. Innan jag tillsammans med min kära fick vårt första barn tränade jag iprincip varje dag. Det inkluderade alltifrån löpning till gym på dagsbasis, utöver det så utövade jag kampsport på elitnivå.Allt förändrades...

334985 16 januari 22:29

Skum löpning i Halmstad!

Nu i helgen har Emma och jag varit i Halmstad. Igår firade vi 30-år tillsammans och vad passar då bättre än att åka till ett nytt ställe, bo på hotell och sedan springa en runda. Vi körde igår förmiddag och checkade in på First Hotell Mårtensson i centrala Halmstad. Eftersom vi hade jubileum så valde...

178561 12 januari 18:28

Vad har 2020 att bjuda på då?

Jag har ju börjat detta nya år med gymkort, löpförbud och träningspass på trainern, vad är det som händer! För att inte bli lika deppig som vädret så väljer jag ändå att se det som att jag nu har tid att lägga den grunden som kanske alltid behövts men aldrig prioriterats. Tävlingsmässigt så har jag efter...

198595 10 januari 09:00

Reflektioner över 2019 och mål för 2020

2019 var ett år då jag tränade regelbundet under hela året. Det är en stor omställning och en väldigt positiv utveckling för mig. Jag började jogga i april 2018 och var då 43 år och helt otränad. Året 2019 började träningsmässigt med några månaders envist nötande på löpband på ett gym. Jag hade ett...

330396 5 januari 00:13

Årets sista lördagsträning!

Igår var det så den sista lördagsträningen på 10-talet. Morgonen var kall med ner mot 8 minusgrader på vägen dit. När vi började springa kändes kylan direkt i lungorna och det märktes att flåset försämrades. Trots det blev det ändå en ganska snabb runda och jag o Peter spurtade rejält sista kilometern....

178561 30 december 2019

Taffligt men med god vilja

Taffligt men med god vilja. Så kan jag sammanfatta en del av min motionsinsats detta jullov. Mitt joggande är inte så taffligt längre faktiskt. Även mitt jympande på Friskis börjar ta sig.  Det jag tänker på nu är andra aktiviteter jag ägnar mig åt detta jullov, nämligen skridskoåkning, längdskidåkning...

330396 28 december 2019

Löpning för Musikhjälpen

Det har funnits flera löpevenemang för Musikhjälpen i Västerås den här veckan. I morse var det dags för mig att ge mig ut och bidra och springa för Musikhjälpen. Jag har sprungit i löpargrupp med Friskis & Svettis en gång tidigare. Idag ville jag vara med igen i en av deras löpargrupper som utgick...

330396 14 december 2019