Löpning Skador & Rehab 5 inlägg 3354 visningar

Smärta i vaden och nedåt hälen.

1985 • Jönköping
#1
3 oktober 2012 - 10:53
Gilla 
Har dragit på mig en skada som en kväll bara smällde till i vaden när jag var ute och joggade. Smärtan kändes vid varje steg jag tog och det kändes som om den var spänd och ansträngd. Detta har jag haft funderingar på om det inte kan vara någon form av överansträngning.
Nu har det gått en vecka utan att jag försökt att ge mig ut och känna av det lite. Är osäker på om jag borde göra detta eller kanske ta till någon form av rehab.
Vad borde jag göra? Vänta ut tills den blir helt bra eller försöka hitta passande övningar för rehab?
Tacksam för tips och egna reflektioner! =)
1952 • Varberg
#2
3 oktober 2012 - 10:55
Gilla 
Låter som en muskelbristning. Finns många kloka råd om du söker lite i forumet.
Magnus
1968 • Västerås
#3
3 oktober 2012 - 12:06
Gilla 
sök på dumstrut :-)
Magnus
Stockholm
#4
3 oktober 2012 - 14:00 Redigerad 3 oktober 2012 - 14:02
Gilla 
1985 • Jönköping
#5
3 oktober 2012 - 15:01
Gilla 
Tack alla! Jag har fått många tips om hur jag ska ta mig vidare i detta. Nu är det bara att hoppas att det fungerar =)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.