Styrke-/gruppträning Styrketräning 4 inlägg 3145 visningar

Underarmar?

Anders
1974 • Knivsta
#1
13 november 2014 - 21:18
1 Gilla 
Ska man utföra någon separat styrketränig för underarmarna , eller tränas
de tillräkligt i samband med andra övningar?
Mikaela Nordin
1987 • Lerum
#2
20 november 2014 - 16:09
Gilla 
Hintar redan nu om att det kommer en artikel om just det här framöver :) Men hoppas du får tips innan dess!
Peter
1985 • Luleå
#3
21 november 2014 - 08:33
Gilla 
Vad tränar du för övriga övningar? För en del är greppstyrkan den begränsande faktorn i marklyft, så kör bara med mixat grepp när du lytfer riktigt tungt där, är ett tips. För övrigt är jag rätt stum i underarmarna efter att ha kört en del frivändningar i veckan.
1973 • Åkersberga
#4
21 november 2014 - 09:11
Gilla 
Underarmarna växer bättre om man tränar de separat också.
Extra bra att träna de om du skall t.ex tävla i bodybuilding eller vill ha extra starka grepp för olika övningar.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.